你好呀，我是姚姚～

這幾天我的生活節(jié)奏放慢了，不再去趕時(shí)間，逼迫自己去做一些事情，感覺身心更松弛了。

這體現(xiàn)在不再去寫流量文文字，真實(shí)記錄自己的生活，寫自己生活中的所思所想，寫小隨筆，去發(fā)現(xiàn)身心的能量，不再刻意地去接一些廣子，順其自然、規(guī)律生活。

我喜歡這種與自己和諧相處，擁抱自我的感覺。

這也讓我變得不再焦慮。

1.生活不再焦慮

這兩天不再刻意為自己設(shè)置一些目標(biāo)非要完成不可，開始享受一種屬于自己的緩慢生活。

這不，看到自己喜歡的服裝搭配博主的直播后，會(huì)馬上行動(dòng)，把自己衣櫥的衣服，按照直播間學(xué)到的搭配方法，重新進(jìn)行組合搭配。

衣服不用不停地買買買，在人生的進(jìn)程中，我們需要享受簡(jiǎn)單生活，清理生活中由欲望帶來的多余累贅，東西滿足基本需要就好。

昨天又去家旁邊的公園漫步???♂?，想看看假期過后，這里是否和之前一樣熱鬧 。

走進(jìn)公園，就看到有三個(gè)女人搭著帳篷在露營(yíng)，刷著手機(jī)，嗑著瓜子，很閑適的狀態(tài)。

河邊的綠草地上，一個(gè)女孩正在挺投入地唱歌，聲音不大，清脆動(dòng)聽。

那邊是一個(gè)中年男人在河邊垂釣??，草坪上擺放著他的釣魚器具。

在廊橋上，落日的余暉很美，一個(gè)年輕時(shí)尚的女孩和兩個(gè)攝影師正在拍大片。

人們都在按照自己喜歡的方式，極盡松弛的生活著，下次我也要拉著我的御用攝影師老公，來這里拍大片，哈哈??。

心里醞釀著，思考著，頓覺生活也真真變得無比有趣起來。

享受松弛，就是這樣的美妙。

2.親密關(guān)系不再焦慮

講真，親密關(guān)系對(duì)于我來說，現(xiàn)在是一種淡然的狀態(tài)。

幾度春秋，三十年的時(shí)光，把我們彼此錘煉成了情緒相對(duì)穩(wěn)定、和諧的中年人。

唯有平淡的相依相守，才是婚姻的真諦。

人們常說，女人如果會(huì)燒幾道美味的話，一定能夠更牢固地抓住一個(gè)男人的心和胃。

怎么說呢？姚姚廚藝不太出色，但也還勤快，退休閑暇在家時(shí)，我會(huì)燒幾道自認(rèn)為還算美味??的菜，讓先生一下班，就能吃到熱氣騰騰的飯菜。

桌上的幾個(gè)小菜，葷素搭配，彼此相對(duì)而坐，邊聊邊看電視，在細(xì)嚼慢咽中洗滌去一天的風(fēng)塵。家的感覺就在溫馨和諧中彌漫開來。

我喜歡這樣的狀態(tài)。

生活中，我也會(huì)不掩飾對(duì)我家先生的贊許、感激，包括正面的情緒和負(fù)面的情緒，讓彼此成為對(duì)方的精神依靠。

建立健康親密關(guān)系的秘訣，在我看來是彼此保持人格的獨(dú)立，不去改造對(duì)方，能夠接受和包容對(duì)方，雙向奔赴。

3.自我不再焦慮

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我越來越能夠接納自己了。

生活不只有一種定式，它的形態(tài)我們可以隨時(shí)調(diào)整與變化，關(guān)鍵是要讓自己的內(nèi)心保持平靜與松弛。

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我不刻意安排生活，躺在躺椅上，閉上雙眼，靜靜地享受陽光的沐浴，感受微風(fēng)吹過臉頰與身體，這也是一份獨(dú)處的寧靜與快樂。

生命有時(shí)候需要靜下心來感受，這是對(duì)缺憾的覺察，也是對(duì)未來的完善。

所謂接納自我，也是接納自己原本的樣子。

當(dāng)一個(gè)人棄絕了矯飾而成為真正的自己時(shí)，他的滿足與輕松也是無與倫比的。

這也是我讀《女人一生要做的50件事》這本書，得到的啟示。

這本書是我第二次讀，感覺依然親切有收獲。

書中最打動(dòng)我的，是我們要做本色的自己，這是我們?nèi)松凶畛晒Φ氖隆?/span>

比如以適合自己的方式去穿衣服，主動(dòng)地去交朋友，去發(fā)掘自己個(gè)性中的優(yōu)點(diǎn)，不要盲目地去模仿別人。

無比贊同這個(gè)觀點(diǎn)，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的自己，不要去模仿別人，而是要保持自己的本色，這樣才能擁有自己的獨(dú)特魅力。

找回自己，按照自己的意愿去生活，我們才能創(chuàng)造屬于自己的人生絢麗。

比如我自己跟隨自己的內(nèi)心去寫東西，會(huì)感到內(nèi)心非常的暢快。

以上是我最近心態(tài)上的一些提升與成長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)生活是需要我們不斷調(diào)整的，在不斷的調(diào)整中，去找到一種更自洽、更健康、更樂活的生活方式。

而書籍、運(yùn)動(dòng)，心態(tài)、飲食與作息與自己的適配，也能讓自己的狀態(tài)變得越來越陽光。

很喜歡這樣一句話：別人怎么看不重要，自己活得好才最實(shí)在。

愿今天的分享對(duì)大家能有所啟發(fā)，一起加油。