天氣一變化，很多人的身體就出現(xiàn)了寒濕的影子，讓人煩惱不已。寒濕一聚集，皮膚瘙癢、濕疹等問題就會隨之而來，而且感受寒邪或濕氣之后瘙癢多會加重；也會出現(xiàn)肩周炎、頸椎病、腰痛、關節(jié)炎等疾??；最后，長期處于寒濕的內(nèi)在環(huán)境下，易患結節(jié)、囊腫、息肉等，并且還會繼續(xù)發(fā)展。

寒濕是一種難纏的問題，中醫(yī)認為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個方面。外感寒濕邪氣，氣血運行受阻；內(nèi)生寒濕則為寒濕內(nèi)困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停。

今天，給大家分享一個趕跑寒濕的小妙招：花椒十幾粒，生姜5片，大棗5枚，枸杞20克，加兩碗水煮到一碗水，代茶飲。

花椒，既是廚房的佐料，調(diào)料十三香之首，也是中藥的寶貝，內(nèi)服外用皆可的良藥，藥食兩用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》“主邪氣咳逆，溫中，逐骨節(jié)皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣?！被ń肺缎?，性溫，可入脾，胃，腎經(jīng)，最大的功效就是溫中，散寒，有了它，身體的中焦猶如升起了太陽，讓陽氣升騰，寒濕散盡，從而起到止痛，除濕的目的，溫中止痛，散寒除濕。

花椒

生姜，味辛，性微溫，主要入脾，胃，肺經(jīng)。它能發(fā)汗解表，它辛溫發(fā)散，把身體內(nèi)的風寒邪氣通過體表發(fā)散出去；它能溫中止嘔，有嘔家圣藥的稱號，脾胃虛寒的人運化不好，容易惡心嘔吐，生姜能溫脾胃；它能溫肺止咳，肺里有寒濕，經(jīng)?？人钥忍担部梢杂蒙獪嘏胃?。

生姜

花椒和生姜主要是溫陽、散寒、除濕，通過強大的陽氣來祛除身體里的寒濕邪氣，總體來說是以清為主，清完之后接下來就要補，用什么呢？方中大棗是補益為主的，它能養(yǎng)血安神，然后枸杞也是補益的，它能大補肝腎，腎主骨生髓，肝腎補好了，關節(jié)骨骼也能得到滋養(yǎng)，所以有壯骨的作用。

大棗

枸杞

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