【原】當(dāng)別人夸獎(jiǎng)你時(shí)，不要急著否認(rèn)，順勢(shì)接住就好。

毛竹君_ 2024-10-15 發(fā)布于河北

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我不知道該怎么介紹自己

尤其是是當(dāng)別人問我

你是做什么的??？

?。∥倚念^一緊面露尷尬

說自己自由職業(yè)好像有點(diǎn)吊兒郎當(dāng)

說自己沒上班，好像不太上進(jìn)

說自己干啥的呢？

我不想具體的表述

就說“寫東西的，算自媒體吧”

然后別人其實(shí)還是不太懂

就說：“編劇？”

我說：“不是不是”

然后有個(gè)姐笑著跟我說：“當(dāng)老板的”

我聽后努力的搖頭，哎呀不是不是

我啥也不是，就是瞎混呢

然后前幾天碰到一個(gè)人又問我

我說自己是寫東西的之后

他給我來了一句：“作家”

不管對(duì)方是恭維還是真心夸獎(jiǎng)

我又趕忙拒絕，說沒有沒有，可不是。

我想掩飾什么

又想表達(dá)什么？

我想掩飾自己的不夠好

我想表達(dá)，我就是很一般，沒啥特長

只是寫寫東西，賺點(diǎn)小錢而已。

回家后我反思自問：

我是什么見不得人的東西嗎？

不是！

那你扭扭捏捏含含糊糊干啥呢？

我在模糊自我，在人前削弱自身價(jià)值

好讓自己呈現(xiàn)出一種謙虛的形象

哦，原來是小我的自尊自傲在作祟！

它讓我表現(xiàn)出謙虛低調(diào)的樣子

來有啥好處？

滿足我對(duì)自己的自我概念

我是一個(gè)不怎么樣的人

能力一般，瞎混日子的。

而且我還意識(shí)到

我不太愿意接納別人的夸贊

無論多大的程度

比如，前些天去參加某線下活動(dòng)

有個(gè)發(fā)言的環(huán)節(jié)

組長鼓勵(lì)我去發(fā)言了

當(dāng)我即興演講結(jié)束后下臺(tái)

一個(gè)老鄉(xiāng)開心的向同學(xué)介紹我說

：“她很棒，寫公眾號(hào)的，文章寫的很好?！?/p>

我聽到后尷尬的一笑

就趕緊轉(zhuǎn)移話題帶過去了

被夸獎(jiǎng)后，我不是開心而是羞恥

我覺得又不是啥好工作，好事業(yè)

就這點(diǎn)東西，不足掛齒，不值得被提及

況且我覺得自己還是佛系業(yè)余的水平

當(dāng)然還有一些其他的時(shí)刻

今年夏天買了一條法式淑女裙

穿上之后好幾個(gè)人夸好看

有次上瑜伽我穿著去了

然后換瑜伽服時(shí)被同學(xué)看到

她說：“你穿這裙子真好看”

我不好意思的說：“啊，是嗎？

感覺有點(diǎn)太長了，

這個(gè)我肚子肉多，不能坐

一坐下還挺顯胖的?！?/p>

好像我總是愛回避這些夸獎(jiǎng)

而讓我拒絕別人夸獎(jiǎng)的

其實(shí)是因?yàn)轭^腦的高標(biāo)準(zhǔn)

以及頭腦的傲慢心

我覺得別人夸我，大部分是恭維

所以我會(huì)讓自己不要當(dāng)真

自動(dòng)屏蔽，保持謙虛就好

還有就是哪怕是別人真心夸獎(jiǎng)的

我否定這個(gè)夸獎(jiǎng)，也會(huì)避免被嫉妒

同時(shí)我不認(rèn)可自己，

覺得自己不夠好的感覺

對(duì)我來說是更熟悉和安全的。

我不熟悉那種“我很好”的感覺

所以當(dāng)它用別人夸獎(jiǎng)的方式來讓我體驗(yàn)時(shí)

我是害怕的，擔(dān)憂的

怕在人前綻放自己的光

所以我壓下去，圖安全。

哎！傻孩子

我還是從小被肯定太少了

我能記住的大多就是

媽媽說我慢性子，這不好，那不對(duì)的

就是感覺她對(duì)我批評(píng)比較多

就連小時(shí)候拿獎(jiǎng)狀時(shí)也沒記得媽媽夸過我

也可能有但我自己不記得了。

但現(xiàn)在回想每個(gè)孩子都是渴望被夸獎(jiǎng)的

我從小就對(duì)手工感興趣

會(huì)給自己縫制筆筒等

還對(duì)做飯做菜美食這些很感興趣

同時(shí)顯露出一些特長

比如三年級(jí)的時(shí)候就會(huì)做手搟面了

然后這個(gè)技能就在親戚圈里傳開了

我不知道媽媽有沒有因我而驕傲過

我記得當(dāng)外人夸我能干

媽媽說的是：“哎，一個(gè)閨女家

就知道鉆研吃的”言外之意就是

也不是啥值得夸獎(jiǎng)的

所以我其實(shí)是習(xí)得了媽媽的處世方式

被夸獎(jiǎng)時(shí)要弱化認(rèn)同或不認(rèn)同

她可能心理上認(rèn)可我，但嘴上還是

不好意思承認(rèn)。

而我是嘴上不認(rèn)可自己，

心理也不認(rèn)可。

而這種不認(rèn)可，其實(shí)也讓我

自我價(jià)值和配得感，自信都不高。

也很難做自我認(rèn)同。

說到底根本問題是什么？

用路易絲海的話來說就是：

不夠愛自己。

解決方法是什么呢？

去愛自己

從每件小事上自我肯定

自我贊賞，欣賞自己的存在。

我記得劉同在采訪時(shí)說：

“我都40多歲了，我因?yàn)榻∩恚€有這么多頭發(fā)”這不是很厲害嘛！

我記得伊能靜也說，

要學(xué)會(huì)自我欺騙大腦

要肯定自己是一個(gè)很聰明很美好的人

當(dāng)你看到月亮?xí)r，都可以自我贊嘆

哇，我可以看到月亮的美

我是一個(gè)懂得欣賞美的人

所以人要抓住這些小證據(jù)

去看見自己的價(jià)值

看見自己是很棒的存在

而不是非要做了什么

達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)了才認(rèn)可自己

從有條件的認(rèn)可自己到

無條件的認(rèn)可自己

需要一個(gè)過程

但重要的是我們要開始

重新定義自己，做正向肯定。

就像路易絲海在《生命的重建》里說的

認(rèn)定自己“我不夠好”這只是一個(gè)念頭

它是可以改變的。

“世界只接受我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)

如果你堅(jiān)持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那么你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛——因?yàn)槟阕约憾阍陉幇堤?，太陽自然照不到你?/span>

我們要重新將自己領(lǐng)入“愛自己的時(shí)空當(dāng)中”

具體怎么做呢？

今天早晨重溫心靈導(dǎo)師路易絲海的《生命的重建》兩部曲，真是太治愈了，書里有太多句子觸動(dòng)心弦，太適合我這種不自信，自我價(jià)值低，還迷茫困惑各種挫敗的人。

忍不住再多分享一些句子，希望能幫助大家學(xué)習(xí)更愛自己。

“如果你愿意拋棄負(fù)面信念。相信到處都充滿了愛，人們愛你，你也愛別人”并堅(jiān)持這種新信念，那么你的世界就會(huì)變成這樣。可愛的人將會(huì)走進(jìn)你的生活，原先就在你生活中的人也會(huì)變得更加可愛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你更容易向別人表達(dá)你對(duì)他們的愛。

每次經(jīng)過鏡子時(shí)，在鏡子里看著自己的眼睛，輕呼自己的名字，并且說：“我喜歡你，我接受你原來的樣子。你真棒，我愛你”試著每天對(duì)自己說。

“我們?nèi)绾伍_始愛自己？—當(dāng)我們不再因?yàn)槿魏问虑槎u(píng)自己，這就是我們改變的第一步?！?/span>

我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣，你認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好！我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)。

所以既然信念創(chuàng)造現(xiàn)實(shí)

那么不妨從今天起

學(xué)習(xí)愛自己，學(xué)習(xí)重建正念

重建美好的生命

這兩本書良心建議大家反復(fù)閱讀

無論你是遭遇疾病，事業(yè)，愛情，生活

人際關(guān)系等各方面的問題

都可以從中找到本源答案。

這兩本書被翻譯成25種語言