我今年七十二歲，幾年來我堅持做“臉部運(yùn)動”受益匪淺。我每天早晨起床后，都到公園里找個空氣新鮮的地方做“臉部運(yùn)動”，嘴巴最大限度地一張合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮進(jìn)行有節(jié)奏地運(yùn)動，一次張合約一秒鐘，至少做一百下，直到覺得臉部與頭皮微微發(fā)熱為止。我每天做過“臉部運(yùn)動”后即感到睡意全消，頭腦清醒，整個一天思路敏捷。

     我現(xiàn)在依然滿頭黑發(fā)，牙口好，臉上沒有粗深皺紋，膚色紅潤，沒長“老人斑”，聽力也很好，我的老來健康，是和我?guī)资陙韴猿肿觥澳槻窟\(yùn)動”分不開的。