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前段時間有個女讀者咨詢我乳腺癌的相關(guān)問題，她今年剛剛四十歲，被確診為乳腺癌。她說自己之所以患癌，和性格有很大關(guān)系。 作為典型的老好人，她對丈夫、對孩子、對家人從來都是百依百順，雖然平時經(jīng)常會產(chǎn)生矛盾，但從來都是自己放在心里不說出去，還總是忍不住擔(dān)心他們。 那天她和丈夫剛剛發(fā)生過爭吵，本想出去放松一下，結(jié)果半途又回家了。我忍不住好奇，明明已經(jīng)這樣了，為什么不去多想想自己，她的回答令人意外：擔(dān)心孩子在家沒人管，實在放心不下家人... 2024年4月4日，腫瘤學(xué)領(lǐng)域知名期刊《癌癥》發(fā)布了最新的癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示全球約五分之一的人在一生中會罹患癌癥。
更直觀的數(shù)據(jù)是2021年由國際權(quán)威雜志《臨床腫瘤雜志》在線發(fā)表的研究，女性乳腺癌已經(jīng)超過肺癌，成為最常見的癌癥。在全球新增癌癥病人中，女性乳腺癌占到了11.7%，這在數(shù)量上首次超過了肺癌，成為全球診斷人數(shù)最多的癌癥。 就如上面的那位女讀者一樣，很多女性朋友在生活中往往扮演者多種角色，比如母親、妻子、女兒等等，在想著如何做好這些角色的同時，她們卻忽略了自己。再加上女性細膩的心思、敏感的情緒等特點，使得女性患癌居高不下。 事實上，容易得癌的女人，大多有這4種習(xí)慣，希望你一個都沒有。 第一，容易得癌的女人，生活習(xí)慣不健康 熬夜，尤其是長期熬夜對不少人來說是家常便飯，殊不知長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因，因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平紊亂，使細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導(dǎo)致細胞突變，從而增加患癌風(fēng)險。 有的人長期久坐，能坐著絕不站著，能坐電梯絕不爬樓梯，舍不得花一點兒力氣去鍛煉。世衛(wèi)組織2013年發(fā)布的數(shù)據(jù)就顯示，缺少運動已成為全球第四死亡風(fēng)險因素。因為缺少運動會導(dǎo)致體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌的概率。
第二，容易得癌的女人，從不注重飲食健康 首先就是吃得太咸，世衛(wèi)組織規(guī)定的量是每人每天鹽攝取量為6克，超過這個量，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此下去可誘發(fā)胃癌。 其次就是吃得太燙，國人的飲食習(xí)慣有個很鮮明的特點，就是喜歡吃燙的食物、喝燙的水。長期保持這種飲食習(xí)慣，很容易損傷食管胃黏膜，反復(fù)修復(fù)，長期循環(huán)很容易被癌癥盯上。 還有就是喜歡喝酒，以前我們下意識地認(rèn)為男性喜歡飲酒，然而這些年女性的飲酒率也越來越高?！读~刀·腫瘤學(xué)》的研究顯示，酒精是世衛(wèi)組織國際癌癥研究機構(gòu)定義的1類致癌物，是全球癌癥高發(fā)的主要原因之一，隨著酒精消費量的增加，癌癥數(shù)量會進一步上升。
第三，容易得癌的女人，常常多愁善感、壓抑情緒 現(xiàn)實生活中，有不少女性朋友在工作中言聽計從默默忍受各種不滿，回到家里又要做個好妻子、好媽媽、好女兒的角色，生氣了、心情壓抑了、不開心了也不會輕易表現(xiàn)出來。 這種人在外人看來是“懂事”，但長期過度壓抑自己的情緒，更容易得乳腺癌、肺癌、胃癌和卵巢癌等。 還有一些女性朋友，長期情緒抑郁，不管什么事情在她們眼里都是灰色調(diào)，遇到事情總喜歡做出負能量的思考，這種人也很容易被癌癥盯上，在心身醫(yī)學(xué)界就有“抑郁是癌癥的催化劑”這一說法。 太平洋西北基金研究會曾做過一項實驗，實驗給兩組小鼠注射會引起乳腺癌的物質(zhì)，在實驗的13個月里，一組小鼠情緒穩(wěn)定，另一組則不斷刺激情緒。 最終，情緒穩(wěn)定的組只有7%致癌，而另一組致癌率高達60%。 就比如林黛玉，可以想象得到，如果林黛玉再活得長一點，很大可能會被乳腺癌或者婦科腫瘤盯上。
第四，容易得癌的女人，常常完美主義 有的人極其完美主義者，比如生活中有重度潔癖，這種人往往生活在高壓之下。長時間的慢性高壓，往往會導(dǎo)致個體長期處于慢性應(yīng)激狀態(tài)，而這也是癌癥發(fā)生的一個重要緣由。 完美主義者常常講究細節(jié)，什么都要做好，不僅要做好，還要做得最好，最后失去了健康。殊不知這個世界本就沒有十全十美，完美也只是你自己心中想象的狀態(tài)，過于追求完美，反而讓人很累。 關(guān)注Dr.X 每天多一點健康 ▼ |
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