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首先，我們把食指、中指、無(wú)名指分別放在寸、關(guān)、尺三個(gè)脈搏位置上。 第一步，區(qū)分脈搏的深淺。 如果輕輕一按就能感覺(jué)到脈搏，但重按就摸不到了，這是浮脈，表示病邪在體表，可能是風(fēng)寒或風(fēng)熱等。相反，如果輕按感覺(jué)不到，重按才能摸到，這是沉脈，說(shuō)明病邪已經(jīng)深入到體內(nèi)臟腑了。  第二步，判斷脈搏的虛實(shí)。 如果脈搏跳動(dòng)無(wú)力，中按感覺(jué)空虛，重按更明顯，這是虛脈，表示氣血不足，精血虧虛。而如果脈搏無(wú)論輕按還是重按都很有力，感覺(jué)充實(shí)，這是實(shí)脈，表示體內(nèi)有實(shí)證、實(shí)熱或?qū)嵑?/div>  第三步，看脈搏的長(zhǎng)短。 如果脈搏從頭到尾都很直，超過(guò)了寸、關(guān)、尺三個(gè)位置，這是長(zhǎng)脈，多見(jiàn)于正常人或陽(yáng)證、熱證、實(shí)證。如果脈搏很短，不到寸、關(guān)、尺三個(gè)位置，這是短脈，可能表示氣郁、氣虛或中氣不足。  第四步，計(jì)算脈搏的快慢。 如果脈搏跳動(dòng)得很慢，一呼一吸之間不到4次，這是遲脈，一般屬于寒證。如果遲而有力，是實(shí)寒；如果遲而無(wú)力，是虛寒。相反，如果脈搏跳動(dòng)得很快，一呼一吸之間超過(guò)5次，這是數(shù)脈。如果數(shù)而有力，是實(shí)熱；如果數(shù)而無(wú)力，是虛熱。  第五步，識(shí)別脈搏的形狀。 如果脈搏跳動(dòng)得很流暢，摸起來(lái)很圓滑，這是滑脈，多見(jiàn)于痰濕、食積、實(shí)熱或孕期、經(jīng)期。如果按下去感覺(jué)像按在琴弦上一樣緊繃繃的，這是弦脈，多見(jiàn)于肝膽疾病、疼痛、痰飲或老年人。 第六步，綜合以上信息，對(duì)脈象進(jìn)行  整體分析并得出結(jié)論。 也只是講了中醫(yī)常見(jiàn)的28種脈象中的幾種。 正常的脈象一般是一呼一吸之間跳動(dòng)4次，流暢有力，尺脈重按時(shí)仍然能感覺(jué)到。 看到這里的朋友們，不妨按照步驟給自己把把脈試一試，  |
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