在《人生沒(méi)什么不可放下——弘一法師的人生智慧》這本書中，寫有如下一段話：

人得了大病，往往是因?yàn)槟阕隽颂鄬?duì)不起自己的事。導(dǎo)致自己的心情過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，過(guò)度憂心，過(guò)度悲傷。

《衛(wèi)生寶鑒》有言：“心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息?！?/span>

人體之所以會(huì)生病，往往是因?yàn)樾膽B(tài)不好、心情不佳。

生活中，誰(shuí)也免不了要面對(duì)一些雜事、爛事。

但如果因此而窩心、糟心，那就是自己對(duì)不起自己。

人皆血肉之軀，心里有事，日日解不開(kāi)，處處放不下，早晚會(huì)郁結(jié)成疾，甚至大病一場(chǎng)。

別把“心事”不當(dāng)回事，把心安頓好，方能把自己安頓好，把家庭、生活、事業(yè)都安頓好。

01

病痛是“果”，心念是“因”

生活在今天的人們，節(jié)奏快，壓力大，思慮深，煩惱多。

心靈的焦灼，精神的疲憊，往往被我們有意無(wú)意地忽略了。

然而，佛語(yǔ)有云：“萬(wàn)法皆空，唯因果不空?！?/span>

生命是一場(chǎng)輪回，今天你所忽略的，明天都會(huì)回到你身上，成為壓垮你的最后一根稻草。

央視主持人白巖松剛進(jìn)入電視臺(tái)時(shí)，差點(diǎn)因普通話不標(biāo)準(zhǔn)而被辭退。

為了保住工作，他只能拼命加班練習(xí)，有時(shí)一天只睡三四個(gè)小時(shí)，還經(jīng)常因噩夢(mèng)而驚醒。

好在他的努力沒(méi)有白費(fèi)，普通話問(wèn)題如愿解決，事業(yè)也蒸蒸日上。

然而出名以后，白巖松的工作更加繁重，還時(shí)常因個(gè)人言論陷入爭(zhēng)議。

高強(qiáng)度的工作、嚴(yán)重不足的睡眠、外界的質(zhì)疑，三座大山，壓得他喘不過(guò)氣。

他回憶道：“每到夜晚，就不得不在無(wú)眠的床上，讓內(nèi)心的交戰(zhàn)越來(lái)越激烈。”

但是交戰(zhàn)到最后，他仍然無(wú)法放下，只能繼續(xù)拼命工作，任由精神愈發(fā)萎靡，身體愈發(fā)虛弱。

沒(méi)過(guò)多久，白巖松因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大，確診為抑郁癥，暴瘦50斤，徹夜失眠，幾欲輕生。

楊絳先生說(shuō)過(guò)一段話，很直白，很現(xiàn)實(shí)：

“在這個(gè)世界上，你就是你；你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情你，那又怎樣？最后收拾殘局的，還是要靠你自己。”

心念太重，壓力太大，只會(huì)種下病因，結(jié)出苦果。而這苦，沒(méi)有人能替你分擔(dān)。

人生短短幾十年，誰(shuí)也拿不到滿分，嘗試接受不完美的生活，學(xué)會(huì)善待不完美的自己。

02

心能“致病”，也能“治病”

孫思邈《千金要方》有云：“凡心有所愛(ài)，不用深愛(ài)，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。”

萬(wàn)事萬(wàn)物都有度，大喜大悲皆傷人，情緒一旦失守，心病緊隨而來(lái)。

人人都知道身體生了病，要及時(shí)醫(yī)治，但一面對(duì)心病，許多人都會(huì)選擇避而不談。

殊不知，心病不醫(yī)，睡不能安，坐不能寧，久郁之下，也能奪人性命。

西漢時(shí)期，梁懷王與大臣結(jié)伴游獵，半途不慎墜馬而亡。

太傅賈誼收到消息后，認(rèn)為自己沒(méi)能盡到看護(hù)皇子的責(zé)任，深陷內(nèi)疚自責(zé)之中。

每日茶飯不思，以淚洗面，沒(méi)多久人就消瘦了下去。

第二年，賈誼便心力交瘁（cuì），憂郁而亡，年僅三十三歲。

《秋詞》有云：“心平能愈三千疾，心靜可通萬(wàn)事理?！?/span>

心能“致病”，也能“治病”。很多時(shí)候，我們離健康其實(shí)只差“修心”二字。

2007年，央視主持人朱迅查出甲狀腺癌，不得已告別舞臺(tái)，與病魔斗爭(zhēng)。

如今17年過(guò)去，她離開(kāi)了病房，活得輕松自在，跑馬拉松、爬武當(dāng)山，精力不輸任何人。

在自傳《阿訊》中，她寫道：“我愛(ài)笑，如果我說(shuō)，笑能治病，你信嗎？”

《養(yǎng)心要語(yǔ)》有云：“惱一惱，老一老；笑一笑，少一少?！?/span>

“過(guò)去了”，并不等于結(jié)束；“放下了”，才能真正解脫。

往后余生，把心放寬，把事看淡，那些過(guò)不去的事，都可以一笑而過(guò)。

03

心“無(wú)所謂”，身“無(wú)所累”

《新唐書》中有這樣一句話：“有心者有所累，無(wú)心者無(wú)所謂。”

無(wú)關(guān)緊要的人，趁早斷掉；無(wú)能為力的事，盡快放下。

該來(lái)的，一定會(huì)來(lái)；要走的，無(wú)論如何也留不住。

只要心中“無(wú)所謂”，生活不會(huì)為難你，生命不會(huì)虧待你。

民國(guó)女外交家嚴(yán)幼韻，一生經(jīng)歷無(wú)數(shù)波瀾：戰(zhàn)爭(zhēng)、車禍、疾病、貧窮以及生離死別。

然而無(wú)論發(fā)生什么事，她都坦然接受，不抱怨生活，不內(nèi)耗自己。

一次，嚴(yán)幼韻家中遭賊，所有值錢物品全被洗劫一空。

許多親朋好友替她著急，她自己卻一臉無(wú)所謂，平淡地說(shuō)：

“我只是丟失了財(cái)物，其他重要的東西都毫發(fā)無(wú)傷——我的生命、健康和家庭?！?/span>

嚴(yán)幼韻“從不為過(guò)去的事介懷”，堅(jiān)信“每天都是好日子”。

正是憑著這種波瀾不驚、風(fēng)輕云淡的心態(tài)，她以優(yōu)雅的姿態(tài)活到了112歲。

《壽世保元》有云：“物來(lái)順應(yīng)，事過(guò)心寧，可以延年?！?/span>

人生總是起伏變幻，面對(duì)任何事，都不必驚慌，這樣整個(gè)人才能松弛安適。

用“無(wú)所謂”的心態(tài)，養(yǎng)“無(wú)所累”的身體，就是善待自己。