現(xiàn)代都市生活日新月異，隨之也帶來一些有損健康的新問題，有專家將現(xiàn)代都市病概括為：吃精食、晚加餐、補品亂、迷電視、懶走路、晚睡覺。

     醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：現(xiàn)代人飲食應(yīng)該盡量以粗茶淡飯為主。長期吃精細(xì)食品，纖維攝入不足、高熱量過多，使糖尿病、高血壓、冠心病、血管硬化、腫瘤等的發(fā)病率呈上升趨勢，晚間進(jìn)食多或半夜加餐，使人患肥胖的占67%。亂吃補品往往事與愿違。

     為玩樂經(jīng)久不睡，頭部會出現(xiàn)緊束感；吃了晚飯不活動，窩在沙發(fā)上看電視，長期下來人體熱量堆積，導(dǎo)致肥胖癥，況且電視機(jī)中還會產(chǎn)生“溴化二苯呋喃”的有害氣體，切不可小視。

     有醫(yī)生對坐汽車和步行20分鐘以上時間上班的人進(jìn)行健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)步行組心電圖“缺血性異?！钡陌l(fā)生率較坐車組少1/3。專家們建議：時間允許最好是步行。