所謂六球，即兩個眼球、兩個腰子（腎臟）和兩個睪丸（女子為兩乳頭）。眼球為上球，腰子為中球（女子兩乳居中），睪丸為下球。

一、人體六球與四肢的關(guān)系：睪丸——肩跨：腰子——肘膝；雙眼——手足腕踝。

兩睪丸的開合管兩肩、兩胯之松緊、剛?cè)?。?dāng)意想兩睪丸內(nèi)合向下丹田靠攏時，兩肩、兩胯自然是松柔無力的；意想兩睪丸外展離開下丹田時，兩肩、兩胯自然是膨脹有力的。

兩腎球（腰子）的開合管兩肘、兩膝之松緊、剛?cè)?。?dāng)意想兩腎球內(nèi)合向中丹田靠攏時，兩肘、兩膝自然是松軟無力的；意想兩腎球外展離開中丹田時，兩肘、兩膝自然是膨脹有力的。

兩眼球的開合管兩手、兩足之松緊、剛?cè)?。?dāng)意想兩眼球內(nèi)合，看兩大眼角，即向上丹田靠攏時，兩手、兩足自然是松軟無力的；當(dāng)意想兩眼球外展，看兩小眼角，即離開上丹田時，兩手兩足自然是膨脹有力的。

二、六球運用法舉例

1.動腿想睪丸。例如，踢腿時，意想同側(cè)睪丸飛揚，則踢腿輕快，且高，心花怒放，連續(xù)踢擊而不累；提膝時（如做金雞獨立式），想同側(cè)睪丸向上抽提，如此，則連支撐腳亦有離地起飛升空之感。即所謂“獨立如日升”是也。因睪丸通陰蹺、陽蹺二脈，管人體升降；屈膝下蹲時，想睪丸收縮（龜縮），起立時，想兩睪丸橫開，如此，感覺肩井穴與環(huán)跳穴飽滿、來勁，于是就立起來了；進步或退步時，想實腿側(cè)睪丸抽提，則另腿會自動進退，當(dāng)人坐在靠背椅子上，欲要站立起來時，兩眼球必須向前移至與睪丸上下成垂直，提一下睪丸，然后往前一看，才能站立起來，否則，任何人都站不起來。

2.動臂想腰子。出手時，意想手是長在同側(cè)腰子上的。諺語云：“手從腰出，勁大如?！笔且?。出手后，腰子要跟著手向前進?！把谑趾蟾瑒糯笕缋做笔且?。人是手腳并用，意在實側(cè)腰子即可。

3.身體俯仰屈伸、左旋右轉(zhuǎn)用眼球。眼神視線俯視，則身向前俯，仰視則身向后仰，左顧則身向左旋，右盼則身向右轉(zhuǎn)，平視凝視一點，則立身中正，平衡穩(wěn)定，即如軍人隊列口令：“立正!向前看”然。身為主體，眼為先鋒。諺云“身為主，眼為先，眼神一走周身轉(zhuǎn)”是也。

手與眼神的配合；眼往哪兒看，手往哪兒伸，手追眼神，準(zhǔn)是對的。

腳與眼神的配合：眼忘哪兒看，腳往哪兒踢，看準(zhǔn)了再踢，不盲動，不妄動。

人體之六球，與八卦之坤卦相對應(yīng)。即下爻為兩睪丸；中爻為兩腎臟；上爻為兩眼球。坤卦在八卦中的地位為老母，屬老陰，性至柔。也就是最為靈活，且活動無常。六球活動，影響四肢百骸。歌曰：“坤屬老陰體內(nèi)長，六球體內(nèi)動無常，扭轉(zhuǎn)乾坤四球掌，上有兩球佐朝綱?！?/span>

睪丸為藏精之所，是謂“精”；腎臟為藏氣之所（腎氣），是謂“氣”；眼球為藏神之所，是謂“神”。三者合而謂之“精”、“氣”、“神”。人在母體中時，頭朝下，其精在上，降生后直立，則精處于下方。天有三寶：“日”、“月”、“星”；地有三寶：“水”、“火”、“風(fēng)”；人有三寶：“精”、“氣”、“神”。人的精、氣、神飽滿，則身體健壯，精、氣、神耗盡，則死亡。人能自覺地、有意識地運用六球打拳練功，實際就是煉精、氣、神，使之常新、常旺。學(xué)會運用六球，則長功夫，進步快，健身效果也好。練精則化氣，練氣則化神，練神則還虛；恰如丹道功夫相近。順乎自然，身心健康。（本文完）