減肥這件事，很多朋友花了不少心思和力氣，卻總是效果不佳。從中醫(yī)角度來看，這可能跟我們的脾胃健康有很大關(guān)系。脾胃功能弱，食物就不容易消化，體內(nèi)濕氣加重，結(jié)果人就容易長胖。

山楂可是消食的好幫手，還能助你減肥一臂之力?！侗静菥V目》里說，山楂能“化飲食，消肉積”，有助于促進(jìn)消化、疏通氣血。

今天要分享給大家8種山楂刮油茶，堅(jiān)持喝，咱們一起瘦下來！

食用山楂時(shí)有幾點(diǎn)需要特別注意：

首先，空腹時(shí)不要喝山楂茶，以免刺激胃酸分泌過多；其次，孕婦應(yīng)避免食用山楂，因?yàn)樗赡軐?duì)胎兒不利。對(duì)于那些胃酸過多的人，也要謹(jǐn)慎，因?yàn)樯介赡芗又夭贿m。此外，處于換牙期的孩子最好少吃山楂，避免影響牙齒健康。最后，正在服用藥物的人群也要小心，山楂可能會(huì)干擾藥物的效果。如果你屬于這些情況之一，建議謹(jǐn)慎食用山楂或咨詢醫(yī)生意見。

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??我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，10年體重管理，指導(dǎo)過10000+人吃出好身材。

我準(zhǔn)備了一份飲食方案和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。