糖尿病和痛風這兩種疾病同屬于代謝方面的疾病。
糖尿病患者伴有高尿酸血癥比較多見，但如果患者不注意飲食控制，進食嘌呤含量高的食物，比如貝類海鮮、啤酒、動物內(nèi)臟等導致尿酸水平進一步升高，就會非常容易誘發(fā)痛風發(fā)作。
所以糖尿病患者除了控制血糖以外，也要關注自己尿酸值。
糖尿病及痛風日常監(jiān)測：
空腹血糖正常范圍：3.9-6.1mmol/L
尿酸正常范圍：208-428umol/L（男性），155-357umol/L（女性）
如何控制好血糖和尿酸|飲食指南

1.控制總熱量

控制每天總熱量的攝入，以達到并保持理想的體重。熱量根據(jù)病情而定，一般為1500~1800千卡，糖占總熱量的55%~60%。

2.限制脂肪的攝入

富含脂肪的食物往往嘌呤含量較高，攝入過多容易增加心血管負擔引發(fā)心腦血管疾病。一般正常成年人每日每千克體重應供給脂肪0.6~1克，同時應少食用動物油，選用植物油，以減少嘌呤含量。

3.保證蛋白質的攝入

蛋白質含量豐富的食物大多嘌呤含量高，痛風患者應注意盡量選用優(yōu)質蛋白且嘌呤含量低或中等的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉等。

4.多吃富含鈣、鋅、鐵的食物

糖尿病伴有痛風，常與鈣、鋅、鐵等元素缺乏有關，所以患者應長期補充富含這些元素的食品，如牛奶、芹菜、莧菜、薺菜、番茄、豬血等。

5.戒煙酒

吸煙誘發(fā)糖尿病及痛風的發(fā)作，大量喝酒者血液中會產(chǎn)生有機酸，有機酸會阻礙尿酸排泄，使血尿酸迅速升高。

6正確的進食順序

進餐時應先吃蔬菜，然后吃些主食，接著吃主菜，如果有湯要放在最后喝。一餐的食物種類盡量豐富一些，有助于減緩餐后血糖的上升。

痛風是糖尿病的一常見并發(fā)癥，糖友在做好控糖的同時，也要多關注的自己的尿酸值。

醫(yī)生簡介：顧恪波，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學會血液病專業(yè)委員會委員、北京中醫(yī)藥學會血液病專業(yè)委員會委員、中國中西醫(yī)結合學會血液病學專業(yè)委員會青年委員、北京市中醫(yī)疑難病研究會會員。師從首都國醫(yī)名師、中西醫(yī)結合腫瘤學家孫桂芝教授，重點研究呼吸及消化道腫瘤防治。曾在解放軍總醫(yī)院（301）進修過消化內(nèi)鏡及血液病防治，主持所級科研課題一項，參加國自然基金三項；作為第一作者在各類核心雜志發(fā)表論文50余篇，SCI論文2篇；中西醫(yī)結合腫瘤學專著2部。