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1，第一個(gè)秘密：多吃山藥炒木耳，木耳吃多少泡多少，泡發(fā)太久木耳不宜多吃 2，第二個(gè)秘密，多吃番茄燉牛腩肉，番茄可以用新鮮的和番茄醬混著一起用 3，第三個(gè)秘密，多吃西蘭花，可以燙在火鍋里，可以白灼一下，但是吃之前必須用鹽水泡，因?yàn)槔锩嬉苍S藏了小蟲子 4，第四個(gè)秘密，多吃深海魚，比如秋刀魚，帶魚，鲅魚，小黃魚，能清蒸就不要油炸 5，第五個(gè)秘密，多吃紅棗燉老母雞，別忘了放點(diǎn)枸杞 6，第六個(gè)秘密，多吃羊肉，最好清燉，用孜然辣椒面爆炒，能不吃盡量不吃煙熏火燎的烤羊肉串 7，第七個(gè)秘密，多吃胡蘿卜，最好和肥點(diǎn)的肉一起炒，沾上動(dòng)物油的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高 8，第八個(gè)秘密，多吃香菇，能吃新鮮香菇就不要吃干香菇，怕的就是買上用硫磺熏的干貨 9，第九個(gè)秘密，多吃紅薯粉條，用五花肉和大白菜燉粉條，能吃三碗大米飯 10，第十個(gè)秘密，多吃土豆，可以蒸著吃，炒土豆絲，就是不要用油炸的方法，炸薯?xiàng)l，炸薯片最好不吃 11，第11個(gè)秘密，多吃雞蛋，可以煮著吃，蒸著吃，炒著吃，就是不要生著吃，更不要吃毛蛋 12，第12個(gè)秘密，多吃黑豆，可以用黑豆燉排骨，還可以用黑豆和其他雜糧打豆?jié){，煮黑豆稀飯的時(shí)候放點(diǎn)枸杞，對(duì)身體大有益處 13，第13個(gè)秘密，多吃綠茶，可以用綠茶炒雞蛋，提高免疫力，味道很清爽 14，第14個(gè)秘密，多喝蜂蜜，買蜂蜜不能圖便宜，有時(shí)間的話去農(nóng)村買，那里才有真正的好東西 15，第15個(gè)秘密，多吃番茄雞蛋面，嫌麻煩的話，可以把番茄剁碎，用蔥花多炒一點(diǎn)放起來(lái)，每次吃的時(shí)候放一點(diǎn)，無(wú)論是拌面還是做湯飯，都特別爽口 16，第16個(gè)秘密，多吃板栗，可以吃蒸板栗，煮板栗，用板栗燒雞，就是要少吃糖炒板栗，現(xiàn)在的科技與狠活無(wú)處不存在 17，第17個(gè)秘密，多吃豆腐，買豆腐要一大早上買，如果買多了吃不了，可以切成小塊凍在冰箱里，下次用凍豆腐炒肉，也是一道美味 18，第18個(gè)秘密，盡量不要和已婚子女住在一起，他們需要自己的私人空間，自己也一樣，互不打擾 19，第19個(gè)秘密，盡量不要參加免費(fèi)體檢，自古以來(lái)免費(fèi)的才是最貴的，有時(shí)候拿到檢測(cè)數(shù)據(jù)的那一刻，就是自己嚇自己，真的有毛病的話就去大醫(yī)院檢查 20，第20個(gè)秘密，晚上臨睡前喝一杯熱牛奶，打點(diǎn)熱水泡泡腳，一覺睡到大天亮 21，第21個(gè)秘密，不要把自己的存款告訴兒子，告訴了兒子就等于告訴了兒媳婦，那樣自己就被動(dòng)了 22，第22個(gè)秘密，不要把自己的股票基金告訴女兒，告訴了女兒就等于告訴了女婿，那么你的財(cái)產(chǎn)就等于多了一個(gè)人惦記 23，第23個(gè)秘密，兒子和媳婦吵架了，你也假裝不知道，你越摻和他們?cè)絹y，有多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)，他們的事情讓他們自己去解決 24，第24個(gè)秘密，不要和任何人解釋自己的過(guò)去，自己的事情自己知道就好，不需要?jiǎng)e人的理解 25，第25個(gè)秘密，不要和任何人掏心掏肺，這個(gè)世界上能依靠的只有自己 26，第26個(gè)秘密，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，允許別人做別人，允許自己做自己 27，第27個(gè)秘密，看不起你的人直接拉黑，問(wèn)他是你的父母還是你的兒女，兄弟姐妹更不用說(shuō)，不要讓別人內(nèi)耗你 28，第28個(gè) 秘密，就算年紀(jì)再大，出門也要穿的干干凈凈，就算屋子再小，也要收拾的整整齊齊，有錢沒(méi)錢都要給自己個(gè)好心情 29，第29個(gè)秘密，朋友不需要太多，有一兩個(gè)貼心的就OK，遇到大事有人指點(diǎn)一下就很好了 30，第30個(gè)秘密，一定要相信自己會(huì)越來(lái)越好，請(qǐng)留下一句“ 越來(lái)越好，越來(lái)越旺”親自寫下來(lái)試一試，一定會(huì)有奇跡發(fā)生。  |
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來(lái)自： cqyuanye > 《健康與養(yǎng)生》
