為未來長壽做準備

最近接觸了很多都是七十多歲八十多歲的老人，而且身體都還挺好的。

然后這些老人的家屬和孩子都在忙著工作，忙著照顧孩子，或者住在不同的地方。

那么，導(dǎo)致空巢家庭的現(xiàn)象很普遍。

我不是想討論空巢現(xiàn)象的好壞，我想說的是，我們現(xiàn)在每一個年輕人、中年人都會慢慢的變老，然后我們的孩子也會離開家，或者離家很遠的地方工作。

這個時候，我們唯一能夠依靠的就是我們自己的身體，和自己的健康。

我們每個人都會長壽，如果健康又長壽，我們就更有可能享受人生。

如果我們身患各種疾病的痛苦，比如各種慢性病，高血壓、心臟病、糖尿病或者其他的疾病，我們的生活質(zhì)量機會下降很多。

我也不是想說我們該用中藥治療慢性病，我想說的是，我們需要提前為我們即將到來的長壽做準備。

既然我們未來有很大的概率能夠活到八十到九十歲。

那么，我們就更需要提前保養(yǎng)自己的身體，維護自己的健康。

趁著年輕，通過營養(yǎng)、中醫(yī)、健身、生活方式等，進行保養(yǎng)身體，為未來的老年期享受生活做準備。

每個中年人，亞健康的人，根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的身體生長發(fā)展衰老規(guī)律，女人年齡超過35歲，男人年齡超過40歲，就從巔峰期開始走下坡路，就需要保養(yǎng)。

所以，不要把自己的健康不當(dāng)回事，一定要認真對待，及早調(diào)理。