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我們的脖頸處，有一條“大筋”，這條筋揉通，可以預(yù)防和治療多種疾病的關(guān)鍵。它不僅關(guān)系到頭面部的健康，還直接影響到全身的血液循環(huán)和氣血流通。可以說它是調(diào)控頭部、面部乃至全身系統(tǒng)的“總開關(guān)”，揉通這條筋能調(diào)治十余種常見癥，像頭暈、頭痛、腦供血不足、肩頸不適、全身酸痛等。
耳后高骨大筋，就在耳后高骨向下滑動至耳垂后一指處，刺激它的方法也有很多，可以用捻、捏、彈、捋、點、揉等手法。日常在家，輕輕松松就能達到保健養(yǎng)生的作用。
頭痛多是腦供血不足所致，揉通耳后高骨大筋，可以刺激頸部血管的快速流通，讓流向頭部的血液暢通無阻，對緩解因為腦供血不足造成的頭暈和頭痛等疾病有很好的調(diào)理作用。
無論何種原因引發(fā)的頸椎病，都與“筋”有關(guān)，治療應(yīng)堅持“筋骨失衡，以筋為先”。通過刺激耳后高骨大筋能幫助改善頸部肌肉血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣、疼痛等。
按揉耳后高骨大筋也是中醫(yī)常用來治療感冒的方法。其原理是因為筋上有很多重要穴位，如缺盆穴，它是足陽明胃經(jīng)上的一個關(guān)鍵穴位，常用于調(diào)理感冒引起的咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥。
刺激耳后高骨大筋能調(diào)節(jié)耳鳴主要在于按摩手法。用捏提的方法，從筋上翳風(fēng)穴往缺盆穴的方向進行。翳風(fēng)穴位于耳周圍，是調(diào)理耳鳴、耳聾必取的一個穴位。
落枕其實是一種肌肉痙攣損傷，通過捏提耳后高骨大筋，能促進脖子處的血液流通，可以很快解除不適感，并且立竿見影。此外，通過刺激耳后高骨大筋還能調(diào)理諸多疾患......
感官問題：眼紅流淚、鼻酸鼻塞、鼻干鼻燒、嗅覺異常、口干口燒、舌僵流涎、口臭等。
面部異常：面容紫白寒、嘴歪眼斜、面部抖動等。
全身性癥狀：惡心嘔吐、中暑休克、暈車暈船、手足發(fā)涼發(fā)燒、半身麻木無汗。
神經(jīng)系統(tǒng)問題：記憶力減退、精神衰弱、多睡或不睡。
循環(huán)與呼吸系統(tǒng)問題：促進大腦供血、防腦溢血。
按揉耳后高骨大筋不僅限于“揉”，還可以用捏、提、拉、點、揉捋、捻等多種手法。
從翳風(fēng)穴（位于耳垂后方凹陷處）開始，沿著頸部往下至缺盆穴（鎖骨上窩內(nèi)側(cè)）方向進行按揉。雙側(cè)都要操作，從上至下，連續(xù)不斷，中等力度，持續(xù)5~10分鐘。
用大拇指、食指和中指指腹捏住耳后高骨大筋，通過邊捏邊提的方式從上到下來回捏提3~5分鐘，雙手輪流操作。
沿著耳后高骨大筋方向，從翳風(fēng)穴開始，從上往下單向推捋3~5分鐘。
以左側(cè)為例，左手繞到頭的右側(cè)，使頭向左傾斜30°至45°，保持右側(cè)頸部有輕微拉筋感，保持10~15秒鐘，每天2~3次，左右交替進行。
1.脖子血管和神經(jīng)集中，捏揉時應(yīng)根據(jù)個人的承受能力調(diào)整力度，遇到痛點時不要放過，但也不要用力過猛，以免造成傷害。2.捏揉至脖子與前額同時微微出汗為止，此時氣血開始暢通，全身會有一種輕松的感覺。3.如有頸部骨折、扭傷等外傷史，應(yīng)避免捏揉耳后高骨大筋，以免加重病情。4.高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行捏揉，避免因刺激過度導(dǎo)致血壓升高。5.孕婦應(yīng)避免捏揉耳后高骨大筋，以免對胎兒造成不良影響。參考文獻：
[1]養(yǎng)東居士. "筋柔百病消." 特別健康 000.010(2020):P.62-63.
[2]張承祥. "每天按摩脖子可防疾病." 長壽 1(2012):1.
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