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以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫 武者無(wú)懦夫 太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其核心在于通過(guò)意念引領(lǐng)內(nèi)在的精氣神，展現(xiàn)出由無(wú)數(shù)個(gè)圓圈交織而成的拳法套路。不論是哪一個(gè)門(mén)派的拳架，其每一招每一式都蘊(yùn)含著相似的螺旋形運(yùn)動(dòng)軌跡，這種運(yùn)動(dòng)方式在一些書(shū)籍中被稱為“纏絲勁”，也叫“抽絲勁”，或者“蠶絲勁”。這些名稱都形象地描繪了太極拳運(yùn)動(dòng)的特征，即其運(yùn)動(dòng)形態(tài)主要是圓形和弧形的，各個(gè)環(huán)節(jié)緊密相連，如同鏈條一般，連綿不絕，沒(méi)有間斷。在練習(xí)太極拳時(shí)，要求全身保持柔和與放松的狀態(tài)，身體的每一個(gè)動(dòng)作都要體現(xiàn)出螺旋形的韻味。這種螺旋形的運(yùn)動(dòng)不僅僅體現(xiàn)在外在的肢體動(dòng)作上，更重要的是要內(nèi)在意念的引導(dǎo)，做到形意合一，而不是簡(jiǎn)單地外在表現(xiàn)。整套拳架中，都深藏著太極的深刻意蘊(yùn)，需要練習(xí)者用心去體會(huì)和領(lǐng)悟。太極拳的螺旋形運(yùn)動(dòng)，根據(jù)其性能內(nèi)涵，可以分為兩個(gè)基本的順逆螺旋圈。從狹義的角度來(lái)說(shuō)，以攬雀尾中的搠式為例，當(dāng)手掌心由內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)時(shí)，形成的右擁勢(shì)就是順螺旋；相反，當(dāng)手掌心由外向內(nèi)翻轉(zhuǎn)時(shí)，形成的捋式則是逆螺旋。再比如右云手，當(dāng)右手由下經(jīng)左向右云動(dòng)時(shí)，帶有擁勢(shì)的是順螺旋，而轉(zhuǎn)手心向下變?yōu)椴蓜?shì)時(shí)，則是逆螺旋。同樣地，在右野馬分鬃中，右手心向上向前往右捌動(dòng)時(shí)是順螺旋，轉(zhuǎn)手心向下變?yōu)椴蓜?shì)后，就轉(zhuǎn)換為了逆螺旋。以上都是以右手為例進(jìn)行說(shuō)明的，如果是左手，則順逆螺旋的方向會(huì)相反。從更廣義的角度來(lái)看，螺旋形在太極拳中其實(shí)是一種S形的運(yùn)動(dòng)軌跡。每一招式都不停頓、不間斷地在順逆之間轉(zhuǎn)換，變化萬(wàn)千。不同門(mén)派的拳式在表現(xiàn)上，螺旋形的大小可能有所不同，有的明顯，有的則不那么明顯。但無(wú)論如何，螺旋形都是太極拳運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。特別是在太極推手中，螺旋形運(yùn)轉(zhuǎn)的掌握和運(yùn)用至關(guān)重要。如果掌握得好、運(yùn)用得當(dāng)，就能產(chǎn)生出強(qiáng)大的內(nèi)勁和靈活性。在推手過(guò)程中，柔化剛發(fā)多采用圓形、弧形、螺旋形的粘連牽動(dòng)來(lái)控制對(duì)方。通過(guò)用柔意走化來(lái)破壞對(duì)方的硬力進(jìn)攻，或者使對(duì)方的來(lái)勢(shì)落空；用封意封住對(duì)方，使其既動(dòng)不得也攻不得。這些都離不開(kāi)螺旋意圈的運(yùn)用，它體現(xiàn)了剛?cè)嵯酀?jì)的原則，用意而不用力。在推手中，要做到圓中有方，圓蓄而長(zhǎng)發(fā)，才能將勁力發(fā)得更遠(yuǎn)，起到小力勝大力的核心作用。因此，轉(zhuǎn)圈是我們太極推手時(shí)發(fā)勁具有威懾力的基本要素。太極拳運(yùn)動(dòng)的圓圈并不是單純的平面圓圈，而是一個(gè)立體的、全方位的萬(wàn)向輪式。在練拳動(dòng)作中，它也不是球形的絕對(duì)圓，而是更像鴨蛋形狀的橢圓形。這種形狀可以說(shuō)是圓中有方，曲中有直，方圓之間存在著辯證關(guān)系。如果從大的角度來(lái)說(shuō)，這種關(guān)系就像宇宙天體一樣，地球是橢圓形繞太陽(yáng)弧形運(yùn)轉(zhuǎn)的，同時(shí)地球本身也在自轉(zhuǎn)，這是公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)的結(jié)合。小到人體也是如此，人體好似一個(gè)太極，水、氣、谷物的營(yíng)養(yǎng)吸收，以及心肺氣血經(jīng)靜脈到動(dòng)脈的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，都是以圓圈的形式進(jìn)行的，從而產(chǎn)生身體的免疫功能。如果從物理學(xué)的角度來(lái)看，現(xiàn)代槍炮中的子彈和炮彈也是利用槍炮管膛的螺旋形來(lái)復(fù)線，使子彈和炮彈在射出槍管時(shí)產(chǎn)生螺旋形轉(zhuǎn)動(dòng)。這種轉(zhuǎn)動(dòng)使得子彈具有更遠(yuǎn)的射程、更高的準(zhǔn)確性和更猛的威力。同樣地，太極拳運(yùn)動(dòng)的螺旋形走勢(shì)也與自然現(xiàn)象、自然規(guī)律相吻合，它是天人合一的太極陰陽(yáng)圖形的最佳體現(xiàn)。故此，太極拳的螺旋形運(yùn)動(dòng)不僅具有深刻的內(nèi)涵和意蘊(yùn)，而且與自然現(xiàn)象和人體生理機(jī)制緊密相連。通過(guò)練習(xí)太極拳，我們可以更好地理解和運(yùn)用這種螺旋形的運(yùn)動(dòng)方式，從而提升自身的身體素質(zhì)和武術(shù)技能。同時(shí)，太極拳的螺旋形運(yùn)動(dòng)也體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化中的天人合一、陰陽(yáng)平衡等哲學(xué)思想，對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展都具有積極的意義。
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