|
最近，好多粉絲朋友都在后臺(tái)留言問 ，這個(gè)肝不好能不能吃，那個(gè)吃了會(huì)不會(huì)影響肝臟。其中，問的最多的就是花生。那么，肝不好到底能不能吃花生？  肝不好能吃花生嗎？   花生是全世界公認(rèn)的健康食品，在我國，花生更是被列為“十大長壽食品”之一，歷來都有“長生果”的美譽(yù)。 過量食用有害： 花生中的脂肪含量較高，過多食用會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。此外，花生中的蛋白質(zhì)含量也較高，肝不好的患者往往伴有肝性腦病等并發(fā)癥，過多食用容易導(dǎo)致血氨升高，誘發(fā)肝性腦病。 因此，肝不好的患者可以適量食用花生，但不要過量。建議每天攝入量不超過20克。 要想肝好，少吃2白1黃
白糖等相關(guān)的甜食中是含有非常多的熱量的，如果人體大量的攝入，肝臟無法接受，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。過量的脂肪堆積在肝臟中，就很容易出現(xiàn)脂肪肝等問題。 像糖尿病、高血壓、肝硬化等等，隨意為了讓肝臟保持健康狀態(tài)，最重要的還是要少吃白糖以及糖分很高的東西。 老一輩的人都愛吃豬油，但是像豬油、牛油等這些動(dòng)物脂肪，都屬于高脂肪的食物。容易引發(fā)的問題跟白糖也是一樣的。 我建議炒菜的時(shí)候盡可能用植物油來代替，或者交替使用，不要一直用豬油來炒菜，偶爾換換。
黃連是一種中藥材，具有清熱解毒、抗菌消炎等多種功效。很多藥中都含有黃連的成分，一些便秘人群，還喜歡用黃連泡水喝。 然而，肝不好的人要少吃黃連，因?yàn)辄S連含有較多的黃連素，肝臟病患者服用后可能會(huì)引起肝功能異常，還可能導(dǎo)致肝炎癥狀加重。此外，黃連素還可能影響酶系統(tǒng)的功能，進(jìn)而影響新陳代謝。 因此，要想肝好，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離酒精，同時(shí)少吃“2白1黃”，保持飲食均衡、多樣化。在選擇食品時(shí)，應(yīng)遵循低糖、低鹽、低油的飲食原則，多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食品。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于改善肝功能，提高身體免疫力。  
|
|
|
