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如果你一直健身或者深蹲提肛能力提升的依然不理想那么你試試內練固精

 阿鐸1 2024-10-19
如果你一直健身或者深蹲提肛
能力提升的依然不理想
那么你試試內練固精之法
雙手握固,收到腰間
雙腿分開 與肩同寬 微微下蹲
深吸氣的同時收三陰閉五門
固氣數秒之后緩呼出
很多人以為提升能力就是鍛煉的強壯一點
于是不是跑步深蹲 就是游泳健身
結果肌肉強壯了,能力依然沒改變
我給學員們教的,都是內練方法
他們針對性的去內練激發(fā)腎氣
或者是內練強固精關
或者是內練降低敏感
或者是內練掌握呼吸
結果都在能力上得到最快提升
先找準方法,再去努力
就是針對性的練習
這樣才能直線進步!

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