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在心理學(xué)領(lǐng)域，“凝視”一詞有著深刻的含義。它并不完全是指一個人用單純的目光注視著另一個人，更多包含了一個人內(nèi)心的復(fù)雜，比如權(quán)力、欲望、操控等因素。凝視者往往將自己的主體性投射到被凝視者身上，按照自身的意愿解讀，并將其客體化或標(biāo)簽化。簡單來說，就好比一個人總是以他自己的標(biāo)準(zhǔn)來審視你，讓你明顯感覺到不舒服。他不會帶著任何欣賞的目光來認(rèn)同你，而總是在挑剔你的毛病，更希望自己能站在高位去批判，甚至是操控他人。遇到這樣的人，很多人的做法是，人要有一定的攻擊力，誰凝視你，你就以同樣的方式凝視他。”與惡龍纏斗過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視?！?span lang="EN-US">與這樣的人糾纏過久，自己必然會投入一定的時間和精力與之對抗，久而久之自己也會成為對方那樣的人。因為對方透露出來的是人性的邪惡，而邪惡也如同一面鏡子映照著自己的內(nèi)心，讓自己在不知不覺中從人性的善轉(zhuǎn)換成為惡。仔細(xì)想想，有些人根本不配占有自己的任何關(guān)注，給予對方的任何回應(yīng)都是在浪費自己的生命。 
其實遇到這樣的人，一個內(nèi)心強大的秘訣就是，無視他人的凝視。無視就意味著，我并不關(guān)注你的凝視。你的凝視對我來說，不會給我?guī)砣魏涡睦韷毫Α?span lang="EN-US">對那些凝視者來說，予以反擊是對他的一種關(guān)注，而無視才是對他最好的回應(yīng)，甚至還會讓對方感受到一定的心理沖擊，去體會到失控的感覺。只要自己不給予對方任何能量，自己就能掌控這段交互的主動權(quán)，能無視就無視，說轉(zhuǎn)身就轉(zhuǎn)身。
“當(dāng)我們意識到他人正在凝視我們時，我們不再是一個自由的主體，而是被他人視為一個客體。這意味著我們在他人眼中不再是主動的、自主的存在，而是被定義、被觀察和被評價的對象?！?span lang="EN-US">很多時候，當(dāng)我們受到他人凝視的時候，不自覺地就會用別人的視角來審視自己，甚至是自我PUA。然后，自己會潛移默化地把自己當(dāng)成別人凝視的客體，自我的主體感就會漸漸消失。雖然說用他人的視角來審視自己是自我認(rèn)知中不可或缺的一部分，但是過度沉浸其中就會成為傷害自己的利器。何況，有些人的凝視從一開始就是把你放在客體的位置上。一旦自己對這樣的凝視感受到不安，就會變得無所適從，自己的潛意識里就很容易接受對方的審視，允許自我的主體受到對方的冒犯。
其實，人沒有辦法去阻止別人對自己的凝視。即使你以凝視的方式反擊了，那些凝視也絲毫不會減少。因此，當(dāng)自己面對別人的凝視時，一定要穩(wěn)定住自己的主體意識，不要被對方客體化。當(dāng)自己專注自我時，別人的凝視就不再會對自己產(chǎn)生任何影響。因為我知道，我需要的是時刻掌控自己的主體性，無視一切蠶食自己能量的人和事，只有自己的成長才是最重要的。人需要意識到問題背后的問題，自己才能真正做出改變，也更能接近那個真實自我的存在。我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
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