馬雷卡.馬菲薩博士是波蘭格但斯克理工大學(xué)的一名退休數(shù)學(xué)教師 。他于2019年成立了“大眾橋牌”基金會(huì)。該基金會(huì)的主要任務(wù)是資助并進(jìn)行科學(xué)研究，研究課題集中于如何發(fā)揮橋牌功能，以預(yù)防或延遲老年癡呆癥 (AD) 。

從博弈論的角度看，橋牌博弈是隨機(jī)決策的博弈。它是目前世界上唯一沒(méi)有被計(jì)算機(jī)程序擊敗世界冠軍的心理運(yùn)動(dòng)。橋牌玩家通過(guò)預(yù)先制定計(jì)劃，使用記憶、排序處理、決策和其他一些高級(jí)手段來(lái)達(dá)成目的。來(lái)自加州大學(xué)伯克利分校的M·C·戴蒙德教授早期的研究結(jié)果表明：“玩橋牌可以降低75%的患阿爾茨海默?。ˋD）的幾率?！?/span>

1990年由L.C.史密斯和A.A.哈特利發(fā)表在美國(guó)老年學(xué)會(huì)的報(bào)告里顯示：“結(jié)果表明，牌手在工作記憶和推理任務(wù)方面的表現(xiàn)好于非牌手?！?/span>

哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授約瑟夫·科伊爾在分析沃格斯的研究時(shí)問(wèn)道：“老年人打橋牌是如何戰(zhàn)勝阿爾茨海默病的？”他的回答是：“使用大腦會(huì)導(dǎo)致大腦重新連接，產(chǎn)生新的突觸可能會(huì)導(dǎo)致新神經(jīng)元的產(chǎn)生?！?/span>他說(shuō)：“所以心理學(xué)勝過(guò)生物學(xué)?！?/p>

荷蘭橋牌聯(lián)合會(huì)和Mulier研究所在2011年和2012年通過(guò)NIVEL項(xiàng)目上的合作發(fā)現(xiàn)：橋牌提供了一個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)，橋牌有效地對(duì)抗了孤獨(dú)，橋牌提高了幸福指數(shù)。為此，荷蘭橋牌聯(lián)合會(huì) (NBB) 還啟動(dòng)了一個(gè)名為“思考與行動(dòng)”社會(huì)橋牌推廣項(xiàng)目。

加州大學(xué)歐文分校的研究人員通過(guò)對(duì)14000多人跟蹤調(diào)查，結(jié)果也顯示經(jīng)常玩橋牌的人患老年癡呆癥和其他使人衰弱的疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。

科學(xué)研究還表明：打橋牌對(duì)老年人的心理健康和大腦健康有明顯的好處。具體來(lái)說(shuō)，橋牌在延緩阿爾茨海默和其他形式的癡呆發(fā)作方面有特別功效。復(fù)雜的規(guī)則、叫牌的結(jié)構(gòu)和社會(huì)互動(dòng)等能迫使大腦建立新的連接，防止導(dǎo)致阿爾茨海默病的淀粉樣蛋白沉積阿爾茨海默病的形成。

早在2018年4月，華沙阿爾茨海默病中心根據(jù)GCBH(全球腦健康理事會(huì))的建議，為輕度認(rèn)知障礙患者（MCI）提供了橋牌課程。之后，基金會(huì)課題小組向華沙阿爾茨海默病中心的患者教授不帶叫牌的橋牌。

所有被診斷為阿爾茨海默病的患者每天由家人陪伴來(lái)治療中心上三個(gè)小時(shí)的橋牌課。起初，他們的記數(shù)能力數(shù)不到10，更計(jì)算不了40以內(nèi)的加減法，還不能正確持牌。但六個(gè)月后，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再是一個(gè)問(wèn)題了。他們可以輕松地?cái)?shù)到13，及至40以內(nèi)的計(jì)算，甚至可以打正常橋牌。這對(duì)現(xiàn)場(chǎng)所有的專家和員工來(lái)說(shuō)都是個(gè)驚喜。課題小組還使用了其他類型的治療方法對(duì)AD患者進(jìn)行治療，比如跳舞和小狗陪伴等，但其中不包括橋牌課程。一年后，“橋牌組”認(rèn)知能力的喪失比“非橋牌組”低兩倍以上。

▎1.學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，或從事具有精神挑戰(zhàn)性的休閑活動(dòng) (挑戰(zhàn)一個(gè)人的思考能力) ，可以為成年人的大腦健康提供益處。

▎2.這些活動(dòng)可以幫助你保持大腦的活力和認(rèn)知能力，使你的記憶、思維、注意力和推理能力伴隨著年齡的增長(zhǎng)而減緩衰退。

▎3.觀察性研究表明，認(rèn)知刺激活動(dòng)可能會(huì)增強(qiáng)一個(gè)人的認(rèn)知儲(chǔ)備，這也可能會(huì)讓人們更好地應(yīng)對(duì)與年齡相關(guān)的大腦變化，因而可以降低一個(gè)人因阿爾茨海默病而患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，如果一個(gè)人已經(jīng)患上該疾病，則會(huì)降低癥狀的嚴(yán)重程度。

▎4.即使一個(gè)人患有輕度認(rèn)知障礙 (MCI) ，對(duì)特定認(rèn)知能力的訓(xùn)練也可以提高這種能力。

▎5.一些關(guān)于認(rèn)知訓(xùn)練具有長(zhǎng)期影響的研究表明，即使在訓(xùn)練停止后，它仍然繼續(xù)有益。

▎6.大腦可塑性有效地支持了長(zhǎng)期以來(lái)被懷疑的東西：我們使用的大腦越多，它們的工作就越好。

（劉虹翻譯整理）