本文作者：黃燕，廣東省中醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師

容易早醒，尤其是3點到5點這個時間段，早早醒來，又難以再入睡，睜眼到天亮，這種早醒的情況是失眠的一種類型。中醫(yī)認(rèn)為，3～5點肺經(jīng)當(dāng)令，此時容易醒來，可以考慮肺經(jīng)的問題。

健康時報圖

肺氣虛

如果三五點容易醒，而且容易身體乏力，說話有氣無力，走路容易氣喘，說明你的身體大概是肺氣虛了，調(diào)理的關(guān)鍵就是把肺氣補(bǔ)足。

對于此類人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃芪生脈飲，是在人參（黨參）、麥冬、五味子這三味藥組成的生脈飲的基礎(chǔ)上，再加黃芪、南五味子。

中醫(yī)認(rèn)為，心為君主之官，肺為相傅之官，也就是說，心是五臟六腑的 “ 首領(lǐng)”，肺是“宰相”，二臟相輔相成，當(dāng)肺經(jīng)出現(xiàn)問題，心經(jīng)也會被牽連。所以，調(diào)理肺氣虛，需得心肺同調(diào)。

生脈飲既能益氣，使肺氣充足，又能生津，使心神得到滋養(yǎng)，心安睡得久。

再加黃芪，不僅補(bǔ)氣，還能行氣，幫助補(bǔ)進(jìn)去的氣運行周身，發(fā)揮肺主宣發(fā)的特性；南五味子可以收斂固澀，把人體外泄的精氣收斂回來，達(dá)到改善容易醒、睡得淺的效果。

肺陰虛

有一些三五點醒來的人，經(jīng)常感覺口干咽燥，即使喝了很多水也不能緩解，還伴有咳嗽，但是沒有痰，或者只是有少量的干咳。晚上睡覺會覺得手腳心發(fā)熱，心里煩躁不安，舌頭也紅。此外，記憶力有所下降，注意力難以集中，做事情總是丟三落四。

中醫(yī)認(rèn)為，此類人群往往屬于肺陰虧虛、陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，此時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇麥味地黃丸，或者再加減配合百合、地骨皮、玉竹等中藥。

麥味地黃丸是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加麥冬、五味子，二者都具有清心、寧心的功效，再搭配養(yǎng)陰潤肺、清心安神的百合，涼血除蒸、清肺降火的地骨皮，養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的玉竹，更能增強(qiáng)養(yǎng)肺陰、清虛火的效果。