|
天氣變冷了，身體好像也跟著進(jìn)入了換季模式，大家都會感覺沒以前那么有活力，頭發(fā)也掉得更多了。 有時(shí)候是不是覺得自己有點(diǎn)使不上勁？別急，今天就來告訴你一個(gè)小秘訣，我們身邊有個(gè)“補(bǔ)腎猛將”：黑豆，幫你重獲活力。 中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平，味甘，入心、肝、腎經(jīng)，不僅能補(bǔ)腎益陰、健脾利濕，還能幫人體有效補(bǔ)充精力。藥圣李時(shí)珍在《本草綱目》里記載到：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活血解毒”。
黑豆在我們的生活中很常見，但在中醫(yī)里，它是一種藥食同源的食物，對于很多健康問題都有著很好的調(diào)理作用。
不僅能入腎補(bǔ)腎氣，還有著以下4大調(diào)理作用，可以說是大家的“生活好幫手”，尤其是中老年朋友們。 黑豆，味甘性平，入腎經(jīng)，是所有豆類中最補(bǔ)腎的，所以有“腎豆”之稱。為什么黑豆最補(bǔ)腎呢呢？首先，黑豆是種子，種子天生就有生長和繁衍的能力，這和腎的功能很像，所以種子類的食物通常都對腎有好處。
其次，黑豆是黑色的，中醫(yī)里說黑色食物能滋養(yǎng)腎。而且黑豆的形狀也有點(diǎn)像腎，所以它對腎的益處更大。腎是我們身體的“能量站”，如果腎氣充足，就會感覺精力充沛。如果你最近覺得總是沒力氣，做事沒精神，那就應(yīng)該多吃一些黑豆來補(bǔ)充能量。 因?yàn)槟苎a(bǔ)腎，所以對頭發(fā)好，常吃黑豆的人頭發(fā)會顯得更黑更亮。養(yǎng)馬的人會給馬喂黑豆，就是因?yàn)槌粤撕诙沟鸟R毛色會特別亮澤和濃密。黑豆還有個(gè)名字叫“烏發(fā)豆”，因?yàn)楹诙购胸S富的黑色素和蛋白質(zhì)，都是頭發(fā)需要的營養(yǎng)。如果你想讓頭發(fā)變得又黑又濃，可以多吃一些黑豆。中醫(yī)里，黑豆被認(rèn)為具有活血化瘀的作用，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血液瘀滯，從而對于血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的疾病有一定的改善作用。黑豆還被認(rèn)為是一種能夠清除體內(nèi)熱毒的食物，對于因熱毒引起的癥狀如瘡瘍、腫毒等有幫助。尤其是中老年人，身體機(jī)能下降后，血液循環(huán)也慢了，而黑豆就能幫人體把血液里的“垃圾”給清理出去，讓身體更干凈和健康。大家平時(shí)下巴長痘，通常是因?yàn)槟I火旺，也就是腎里面有多余的火氣上升到了下巴，比如熬夜后容易在下巴長痘，這時(shí)吃黑豆就特別好。黑豆還能幫助調(diào)節(jié)身體的水分，清除多余的火氣，黑豆富含維生素E和其他抗氧化物還能幫我們的皮膚延緩衰老，讓皮膚更光滑、有彈性。黑豆的好處這么多，大家是不是已經(jīng)迫不及待想要嘗嘗黑豆了呢？今天就給大家推薦2個(gè)黑豆食譜，保證吃得健康又美味！
還可以把黑豆浸泡一夜后打成豆?jié){喝，不僅口感醇厚，而且營養(yǎng)豐富，特別適合中老年人當(dāng)早餐飲品。如果你也遇到了腎氣不足、掉發(fā)嚴(yán)重、皮膚粗糙等問題，就感覺把黑豆這個(gè)寶藏食物吃起來吧！關(guān)注「廣州標(biāo)邦云中醫(yī)」公眾號 有醫(yī)相伴更健康 注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類癥狀需要調(diào)理的，一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用。
|
