漢文帝劉恒聽(tīng)說(shuō)盲人音樂(lè)師竇公活了100多歲，便詢問(wèn)他的長(zhǎng)生秘訣。竇公如實(shí)回答：“我13歲雙目失明，父母便教我彈琴，指導(dǎo)我練習(xí)導(dǎo)引，我并沒(méi)有吃什么仙丹妙藥?！比龂?guó)時(shí)思想家、文學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家、音樂(lè)家嵇康對(duì)竇公生活進(jìn)行了研究，認(rèn)為他之所以能長(zhǎng)壽，除了堅(jiān)持他的導(dǎo)引之外，更重要的是他的職業(yè)——音樂(lè)師。所以，嵇康在《養(yǎng)生論》一書(shū)中寫道：“竇公無(wú)所服御而致長(zhǎng)壽，豈非鼓其內(nèi)琴和其心哉，此養(yǎng)神之征也”。

     唐代孫思邈曾說(shuō)：“喜樂(lè)常有”、“順理修身去煩惱”，活了101歲還寫了濟(jì)世巨著《千金方》。宋朝文學(xué)家歐陽(yáng)修嘗有“怨憂之疾”，長(zhǎng)期服藥無(wú)效，后改用“音樂(lè)療法”，“受宮聲數(shù)行，久則樂(lè)之愉然，不知疾在人體矣”。

     美國(guó)哈佛大學(xué)博士維蘭特說(shuō)：“通過(guò)四十多年的健康觀察，發(fā)現(xiàn)情緒經(jīng)常焦急者膽固醇升高；樂(lè)觀開(kāi)朗者身體健康，衰老緩慢，長(zhǎng)壽?！?/p>

     因此說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)不僅是藝術(shù)的愉悅、美的享受，還有調(diào)整神經(jīng)機(jī)能，增強(qiáng)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，提高大腦功能，緩和緊張、憂郁和焦慮情緒，克服孤癖、儒弱、狹隘、固執(zhí)性格，培育豁達(dá)、開(kāi)朗、活潑、熱情、興趣廣泛良好等的心理特征，以保心曠神怡，延緩衰老，延年益壽。

     一些生物學(xué)科學(xué)家稱音樂(lè)是神經(jīng)系統(tǒng)的維生素和保健操。