大家好，我是王醫(yī)生。今天要給大家分享一個(gè)穴位，叫公孫穴。這個(gè)穴位，能夠調(diào)理消化不良，嘔吐，失眠等問(wèn)題，尤其是中老年，沒(méi)事的時(shí)候可以多按按，能讓身體更健康。

那這個(gè)穴位的位置在哪呢？你可以用大拇指按壓腳內(nèi)側(cè)，在腳拇指跟足弓連接的位置，有個(gè)弓形的骨頭，這個(gè)骨頭靠近腳跟的方向，有個(gè)凹陷的地方，按下去有酸脹的感覺(jué)，這就是公孫穴。

經(jīng)常按按公孫穴，有什么好處呢？

第一，能調(diào)理胃痛，嘔吐等問(wèn)題，這是因?yàn)楣珜O穴在脾經(jīng)上，可以通過(guò)按壓公孫穴，能調(diào)節(jié)脾胃的功能。

第二，能調(diào)小腿浮腫，這多跟水液代謝障礙有關(guān)，也屬于脾胃運(yùn)化的范疇，而且再加上公孫穴位置就在下肢，所以能調(diào)理這類問(wèn)題。

第三，能調(diào)失眠，心悸等問(wèn)題，因?yàn)?strong>公孫穴與沖脈相交，所以還能調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行，像是氣血不和導(dǎo)致的失眠，心悸等問(wèn)題，都可以按壓公孫穴。

第四，能調(diào)胸悶、氣短、咳嗽等問(wèn)題，這類問(wèn)題是由于氣機(jī)往上逆行，都堵在胸口出不去，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)胸悶，呼吸不暢，喘咳等問(wèn)題，這時(shí)候可以通過(guò)按公孫穴，調(diào)理氣機(jī)。

平時(shí)按揉公孫穴的時(shí)候，可以每次堅(jiān)持一分鐘左右，然后放松一下再按，反復(fù)操作七八次，按揉過(guò)程中，會(huì)感覺(jué)到酸脹的感覺(jué)，可根據(jù)自己感受調(diào)整次數(shù)，堅(jiān)持一段時(shí)間，能調(diào)理不少問(wèn)題。