練了一年多的八部金剛功，說一下感受。

這個功是有暗勁的，不是說做到表面的姿勢就可以，它是要你把勁使出來，該拉伸的拉伸，該甩出去的勁甩出去，腿該直的時候一定要直，不能彎了

開始練的時候，會聽見咯吱咯吱的響，這是正常的，身體長時間沒有系統(tǒng)的好好運(yùn)動了，突然這樣協(xié)調(diào)的運(yùn)動就會響，不用害怕。

如果大家剛開始練，建議少練幾遍，3遍左右就差不多了，不要為了數(shù)量而去練七遍九遍的，其實如果你練的姿勢是對的，你發(fā)現(xiàn)最多也就五遍就很累了，七遍就有點承受不住了，所以要一招一式的練，不要為了求數(shù)量而忽視了質(zhì)量。

還有網(wǎng)上說道爺沒有修成這樣的言論，我覺得我們普通人根本沒有資格去評價道爺，不管道爺最后到底修沒修成，道爺把金剛功傳給我們了，這就是一大善舉，這套功法確實讓很多人身體變好了，也給了我們一個練習(xí)的功法，不至于去盲目的找一些亂七八糟的去練，就憑這一點，我們普通人就比不了。所以根本沒有資格去說

最后把金剛功的招式放這，大家有興趣的可以去練一下

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