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想要身體好的最簡單的辦法。 一：“血管好”，最簡單的辦法？ 答案：快步走。 二：“精神好”，最簡單的辦法？ 答案：冥想。 三：“代謝好”，最簡單的辦法？ 答案：開合跳。 四：“視力好”，最簡單的辦法？ 答案：乒乓球。 三：“心臟好”，最簡單的辦法？ 答案：游泳。 四：“肺好”，最簡單的辦法？ 答案：慢跑。 五：“胃好”，最簡單的辦法？ 答案：揉腹。 六：“脾好”，最簡單的辦法？ 答案：踮腳尖。 七：“膽好”，最簡單的辦法？ 答案：伸展四肢。 八：“腸好”，最簡單的辦法？ 答案：轉(zhuǎn)腰。 九：“腦好”，最簡單的辦法？ 答案：下棋。 十：“免疫好”，最簡單的辦法？ 答案：曬太陽。 十一：“筋骨好”，最簡單的辦法？ 答案：跳繩。 十二：“氣血好”，最簡單的辦法？ 答案：瑜伽。 十三：“肌肉好”，最簡單的辦法？ 答案：俯臥撐。 十四：“平衡好”，最簡單的辦法？ 答案：單腳站立。 十五：“關(guān)節(jié)好”，最簡單的辦法？ 答案：騎自行車。 十六：“內(nèi)分泌好”，最簡單的辦法？ 答案：有氧健身操。 十七：“呼吸系統(tǒng)好”，最簡單的辦法？ 答案：登山。 十八：“柔韌性好”，最簡單的辦法？ 答案：普拉提。 十九：“身體協(xié)調(diào)性好”，最簡單的辦法？ 答案：踢毽子。 二十：“專注力好”，最簡單的辦法？ 答案：太極拳。 二十一：“骨骼密度好”，最簡單的辦法？ 答案：負(fù)重訓(xùn)練。 二十二：“肌肉耐力好”，最簡單的辦法？ 答案：平板支撐。 二十三：“心理抗壓能力好”，最簡單的辦法？ 答案：拳擊。 二十四：“身體靈敏度好”，最簡單的辦法？ 答案：羽毛球。 二十五：“身體節(jié)奏感好”，最簡單的辦法？ 答案：跳舞。 二十六：“身體適應(yīng)能力好”，最簡單的辦法？ 答案：冬泳。 二十七：“身體應(yīng)激反應(yīng)好”，最簡單的辦法？ 答案：短跑沖刺。 二十八：“身體能量儲(chǔ)備好”，最簡單的辦法？ 答案：波比跳。 二十九：“身體恢復(fù)能力好”，最簡單的辦法？ 答案：深度睡眠結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)。 三十：“綜合身體素質(zhì)好”，最簡單的辦法？ 答案：多種運(yùn)動(dòng)組合訓(xùn)練。  |
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