很多人說覺得自己有痰濕，不知道自己是痰濕還是濕熱，濕熱和寒濕也分不清楚，到底該如何區(qū)分自己是痰濕還是濕熱或者是寒濕呢？各有什么特點？在全身癥狀、面色、飲食、舌苔、排泄物方面各有什么表現(xiàn)呢？又有什么中藥可以參考呢？今天給大家分享一下。

1、痰濕

中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，性質(zhì)是重濁，所以會有身體沉重的感覺，會有粘痰。

身體表現(xiàn)：痰多，周身會困重不舒服，四肢倦怠，頭重脹悶，如布裹一樣，早上起床后沒有精神，有的還會出現(xiàn)水腫。面色晦暗或者蒼白，眼瞼會有浮腫。嘴里是口淡不渴，總也不想喝水，很多人還會出現(xiàn)肚子脹，胃中痞滿，食欲減低的表現(xiàn)。

舌象：舌頭胖大，舌苔是白膩的，也有的是厚膩的，舌邊都是齒痕。

痰濕舌象

大便：大便經(jīng)常稀軟，不成型，大便后容易粘在馬桶上，沖不下去，小便也很少。

女性還會有色清質(zhì)稀的白帶。

參考——二陳丸、平胃丸，中藥參考陳皮、化橘紅煮水。

陳皮

2、濕熱

濕熱除了濕重的表現(xiàn)外，還有熱氣的表現(xiàn)。

全身表現(xiàn)：濕熱互相裹挾，熏蒸，會有身熱不適，身體粘滯不爽，手腳及全身愛出汗，身體味道較大，皮膚油膩汗多。熱重還會出現(xiàn)口苦、口干，口氣大，口中粘膩，口中甜膩的感覺。

舌象：舌頭胖大，舌苔可以呈現(xiàn)白膩或者黃膩。熱重則呈現(xiàn)黃膩，濕重則呈現(xiàn)白膩，厚濁。

熱氣較重

濕氣較重

大便：大便粘膩不爽，小便黃赤，濕熱下注嚴(yán)重還有尿頻、尿痛，陰囊潮濕，腳濕氣，腳癢。

女性白帶量明顯變多，或者白色，或者黃色，味道較大。

參考——葛根芩連丸、黃連清胃丸、五苓散，佩蘭、澤瀉

佩蘭

3、寒濕

濕氣重得更加明顯，兼有寒氣的表現(xiàn)。

身體癥狀：頭重如裹，腹脹納呆，四肢冰冷，畏寒肢冷，或者肢體浮腫，或者腹部冷痛，喜溫喜按，面色晦暗或者蒼白。有的人會出現(xiàn)口淡不渴，腹脹腹痛，遇冷受涼腹瀉，吃生冷也容易腹瀉、腹痛。

舌苔是白膩的，很厚，而且有齒痕，有的中間還有裂紋。

寒濕的舌苔

大便清晰，便溏，有時候會有不消化食物，小便清長，夜尿頻多。

女性的白帶清稀，量多。

參考——藿香正氣散，藿香、厚樸

藿香

以上就是關(guān)于寒濕、濕熱、痰濕的介紹和區(qū)分以及參考的介紹了，由于三者是互相聯(lián)系，還可互相轉(zhuǎn)化的，因此會有相似的表現(xiàn)，但區(qū)別仍舊是很明顯的，且參考也有所區(qū)別。

如果有相關(guān)問題，可以加以留意，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

       濕氣重的人越來越多，已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一大健康問題！隨著社會發(fā)展，人的生活習(xí)慣改變，濕氣的特點出現(xiàn)了變化，古代中醫(yī)認(rèn)為沿江、靠海的地區(qū)人容易濕氣重，南方人多濕熱，北方人多寒濕，而西北人因為氣候干燥，很少有濕氣。而現(xiàn)在，不分東南西北，都是夏天吹空調(diào)，冬天吃西瓜，生冷油膩吃得多，運(yùn)動出汗基本無，北方人也多濕熱，南方人也多寒濕，西北部人的濕氣也重了起來！

       濕氣是因為環(huán)境濕度大，外感濕邪，或者因為飲食不節(jié)，濕氣內(nèi)生而產(chǎn)生的，濕氣的特點是“濕氣黏著，如油入面”，所以中醫(yī)有“千寒易去，一濕難除”之語。而且濕氣入體不會單兵作戰(zhàn)，遇到“熱邪”，就成為“濕熱”；遇到”寒邪“，就成為“寒濕”；濕氣凝聚而生痰，就成了“痰濕”，這幾種最常見的濕氣其癥狀各有不同，調(diào)理治療的方法也完全不同，今天就為大家一一解說：

寒濕、濕熱、痰濕的癥狀特點

1、看面色

寒濕：面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗，沒有光澤神采

濕熱：面紅目赤，油脂分泌多，容易長痘生瘡，并且紅腫痛癢

痰濕：面色淡黃而且發(fā)暗，眼泡浮腫，重者整個面部浮腫

面色發(fā)黃發(fā)暗

2、看舌苔

寒濕：舌頭顏色淡，舌苔白，舌頭邊緣有齒痕

濕熱：舌頭顏色紅，舌苔黃而且膩

痰濕：舌體胖大，舌苔白膩或者甜，舌頭邊緣有成排的齒印

舌苔黃膩

3、看四肢軀體

寒濕：手腳冰涼，畏寒怕冷，小腹感覺寒涼，出汗為涼汗

濕熱：肢體沉重，午后會有明顯發(fā)熱、潮熱的感覺，汗味、體味重

痰濕：容易出汗，頭重身困，關(guān)節(jié)疼痛，肌膚麻木，體形肥胖，腹部肥滿。

腹部肥胖

4、看消化

寒濕：胃寒、胃脹，胃功能弱，消化吸收不良。

濕熱：食欲不佳，討厭油膩，上腹脹滿，口干、口苦、口臭

痰濕：痰多，口中粘膩，不想喝水，喜食肥甘甜黏

口臭

5、看大便

寒濕：大便溏稀或干結(jié)，不成形，經(jīng)常腹痛腹瀉

濕熱：大便粘膩，感覺排不干凈，粘在馬桶上很難沖掉

痰濕：大便次數(shù)多，不成形，有其早晨大便急，一瀉為快

大便排不干凈，很多紙擦

6、看小便及二陰

寒濕：小便清長，女性宮寒經(jīng)痛，量少色深

濕熱：小便短赤（顏色深），嚴(yán)重者小便不暢，私處潮濕瘙癢

痰濕：小便一夜三四次，尿量多且清如水

私處潮濕瘙癢

7、看精神

寒濕：精神萎靡，喜暖怕冷，不喜說活，或說話聲音低弱

濕熱：頭痛身重，早上起床有濕布裹頭的感覺，心情煩躁

痰濕：懶動、嗜睡、身重如被濕被子裹住，夏天好過，冬天難過。

精神萎靡

寒濕、濕熱、痰濕的調(diào)理方法

寒濕的調(diào)理：重在驅(qū)寒除濕，這種情況中醫(yī)有方劑真武湯調(diào)治：

組方：茯苓、白芍、白術(shù)、生姜、附子。

效用：溫陽利水，治陽虛水泛證。小便不利，肢體沉重，腹痛下利，或浮腫，苔白脈沉。

方解： 附子—溫腎曖脾，以助陽氣（君），茯苓、白術(shù)—健脾滲濕燥濕，以除水濕（臣），生姜—溫陽散寒，宣散水氣（佐）白芍—利小便；緩急止痛；斂陰護(hù)陰，使溫陽不傷陰（使）。

日常調(diào)養(yǎng)可用赤小豆薏米+茯苓、芡實，薏米茯苓健脾除濕，芡實補(bǔ)脾止瀉。

濕熱的調(diào)理：重在清熱除濕，中醫(yī)根據(jù)濕熱侵犯的部位不同，分為脾胃濕熱、肝膽濕熱、大城市熱、膀胱濕熱等，方劑有八正散、白頭翁湯、龍膽瀉肝湯等，根據(jù)不同情況使用，篇幅所限不一一詳述，有需要的朋友請評論留言。是熱的日常調(diào)理最好用赤小豆薏米+梔子，赤小豆解毒利尿，薏米健脾祛濕，梔子清熱非常好。

痰濕的調(diào)理：重在祛濕化痰，成藥有二陳丸，成分為：陳皮、半夏、茯苓、甘草，此為治療痰濕的主方。日常調(diào)理可用赤小豆薏米+陳皮，陳皮性溫，燥濕化痰，理氣和中，對于痰濕調(diào)理非常好