我們常常聽(tīng)到老話(huà)說(shuō)：“春生斑，夏長(zhǎng)斑，秋隱斑，冬藏斑”。

說(shuō)起斑點(diǎn)，這可是每個(gè)女性朋友們都非常關(guān)注的問(wèn)題，特別是現(xiàn)在的年輕人，似乎更容易臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，特別是那些善良的人。這到底是為啥呢？

原因就在于現(xiàn)代生活節(jié)奏太快啦！大家總是熬夜加班，吃飯也不按時(shí)，長(zhǎng)期承受巨大的壓力，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。而那些善良的人，總是把事情做得盡善盡美，無(wú)私奉獻(xiàn)，就算受到委屈也總是選擇忍氣吞聲。

這些情緒上的壓力，都在我們的身體里慢慢積累著。

那么，那些沒(méi)有得到釋放的負(fù)面情緒最后都變成啥了呢？

它們?cè)谏眢w里堆積成了氣滯血瘀。

當(dāng)內(nèi)心的負(fù)面情緒越積越多，卻又長(zhǎng)時(shí)間得不到排解和緩解，原本暢通無(wú)阻的血液就好像打了結(jié)的柳條一樣，無(wú)法順暢流動(dòng)，隨著氣的運(yùn)行，無(wú)法滋養(yǎng)臉部皮膚。

而且，長(zhǎng)期的不良情緒和壓力累積會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，肝氣郁結(jié)，久而久之，表現(xiàn)在臉上的就是黃褐斑。

每當(dāng)有人問(wèn)我：韓主任，黃褐斑中醫(yī)應(yīng)該如何治療??？我會(huì)告訴她們八個(gè)字：

疏肝理氣，活血化瘀。

除了我之前提到過(guò)的活血化瘀的經(jīng)典方子，比如桂枝茯苓丸之類(lèi)的，有沒(méi)有什么方法既不用吃藥，也能達(dá)到活血化瘀、養(yǎng)血生血的效果呢？

我今天就要給大家推薦一個(gè)跟“血”密切相關(guān)的穴位——膈俞穴。

首先，我們得知道膈俞穴在哪兒。

膈俞穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)穴位，它位于我們的背部，第七根脊椎骨下面，距離后正中線(xiàn)旁邊一寸半的地方。

膈俞穴上連接著心臟、肺部，下面則是肝臟、膽囊和脾胃。心臟主管血液流通，肺部控制全身的氣息，氣息能夠生成血液；下面連接著肝臟、膽囊和脾胃，肝臟負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血液，是調(diào)節(jié)血液的重要器官，而脾胃則是氣血產(chǎn)生的源頭；全身各個(gè)臟器的血液都匯聚在膈膜這里。

因此，膈俞穴也被稱(chēng)為“血會(huì)”，是負(fù)責(zé)溝通上下氣血，治療各種出血癥的重要穴位。

許多疾病都在膈俞穴的治療范圍之內(nèi)，那么它具體有哪些神奇的功效呢？

1. 活血化瘀

現(xiàn)在的人，很多都有血液、血管方面的問(wèn)題。

大到心血管疾病，胸口老是覺(jué)得壓迫、悶脹或者憋悶；小到黃褐斑、雀斑、老年斑，月經(jīng)期間痛經(jīng)，乳房刺痛等等，其實(shí)這些都是瘀血的表現(xiàn)。

我們可以通過(guò)按摩膈俞穴，幫助活血化瘀，改善血液循環(huán)。

2. 養(yǎng)血生血

膈俞穴不僅有活血化瘀的作用，同時(shí)還具備養(yǎng)血生血的功能，在臨床上常常用來(lái)治療氣血不足、心脾兩虛的病癥。

氣血不足具體有哪些表現(xiàn)呢？

臉色蒼白，嘴唇、舌頭、指甲顏色淺，頭暈眼花，失眠多夢(mèng)，心跳加速，精神疲憊，手腳麻木，月經(jīng)量少，顏色淺，甚至可能停經(jīng)……

對(duì)于以上這些癥狀，艾灸膈俞穴就能有效改善精神疲憊的狀況，滋養(yǎng)氣血，還能防止心絞痛發(fā)作。

3. 寬胸理氣

當(dāng)然，膈俞穴的主治范圍并不僅僅局限于血病，它還有寬胸理氣的功效。

例如打嗝、嘔吐、胃痛、食欲不振等與橫膈膜有關(guān)的疾病，都可以通過(guò)點(diǎn)按膈俞穴來(lái)緩解。

在家操作時(shí)，你可以請(qǐng)家人幫你用拇指或食指，在穴位上輕輕點(diǎn)按，通常需要持續(xù)2~3分鐘然后再放松。

生活中我們總會(huì)遇到各種各樣的壓力，學(xué)習(xí)不順利，工作不如意，家庭矛盾重重，社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快。幾乎每個(gè)人都面臨著血瘀的困擾。

但是我想告訴大家，只要學(xué)會(huì)正確地調(diào)整自己的情緒，掌握這個(gè)神奇的調(diào)血開(kāi)關(guān)，就能避免大部分血瘀病癥的發(fā)生。