太極拳練法泛說（17）從不外傳之秘竅

丹，即丹砂，因產(chǎn)于廣西辰州，故多名辰砂，研沫水泛為朱砂。用于煉汞，也稱汞砂。辰砂在《本草經(jīng)》中列入上品。

丹砂因煉之成氣，凝之為霜，化之為液，是傳統(tǒng)煉丹術(shù)的主要原料。內(nèi)丹法是在金丹法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的神仙術(shù)，名詞幾乎全部借用煉丹術(shù)。

田，即可以耕種的有主土地，丹田即人身內(nèi)可以煉內(nèi)丹的地方（空間）。氣是煉內(nèi)丹的原料。心為火，腎為水，心腎相交，水火既濟(jì)，于丹田處使陰陽(yáng)二氣和合而成太極混圓之真氣。

此真氣可以入沖脈補(bǔ)充人的先天元?dú)?，從而達(dá)到延年益壽的目的。

太極拳十三勢(shì)行功歌云：若言體用何為準(zhǔn)，意氣君來骨肉臣。所以太極拳的意氣練法就成為內(nèi)練的核心，骨肉就成為外練的核心。

拳諺云：外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣。

這一口氣就是丹田處的真氣，決非人體經(jīng)絡(luò)正常運(yùn)行的陰陽(yáng)二氣。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，人體經(jīng)絡(luò)分為陰陽(yáng)二類，其運(yùn)行之氣表為陽(yáng)，里為陰。故陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)交會(huì)之處，稱之為會(huì)穴。會(huì)穴在太極拳內(nèi)練法中有著重要的作用。

重點(diǎn)：【太極門從不外傳的內(nèi)練心法訣竅】

全身之氣出于云門，落于期門。故在練習(xí)太極拳劃圈時(shí)，這兩個(gè)穴位就關(guān)系到勁的收放，所謂意到、氣到、力到，其中氣的出入收放與這兩個(gè)穴位有重要關(guān)系。

肘之不離肋與期門和章門有重要關(guān)系。

合胯與沖門有重要關(guān)系。

這四個(gè)穴位，在太極門內(nèi)稱之為秘竅。

秘訣云：

氣運(yùn)四門，收放同時(shí)。

周天運(yùn)轉(zhuǎn)，生生不息。

云門期門主氣行，收放之間勁自明。

肘肋章門相關(guān)聯(lián)，合胯沖門妙無窮。

周天不息練心法，延年益壽不老功。