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——懷孕后不必刻意進補
很多人認為,孕期一定要多進補,多吃營養(yǎng)品,吃得越多對孩子越好。其實,懷孕后“花式”進補不但易導致準媽媽體重超標,而且胎兒體重也可能隨之超標。懷孕后較推薦的飲食原則是適量、均衡、多樣化。準媽媽的餐食應搭配合理,水果蔬菜、碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝入要保持一定的比例,總量既不能太多又不能太少,要控制高糖、高脂食品的攝入量,少食多餐。
出品:健康報·謠言終結站科普小組
審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、國家衛(wèi)生健康委婦幼健康中心 狄江麗
來自: 昵稱503199 > 《健康養(yǎng)生》
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