跳躍運動能瘦肚子……是真是假？｜謠言終結(jié)站

昵稱503199 2024-10-22

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有可能

不能

是真是假弄不清？

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辟謠

硬核打假用?辟謠

不聽不信不傳謠

關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】

多學(xué)一個知識點

——避免運動損傷

在做空中跳躍時，不能只注意跳躍高度，也應(yīng)避免關(guān)節(jié)損傷，注意身體平衡。特別是在疲勞狀態(tài)下，過多的跳躍還可能引發(fā)關(guān)節(jié)周圍軟組織的損傷。體重較大者在做跳躍運動時，更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷，應(yīng)更加注意。

在運動過程中，一旦身體突然出現(xiàn)局部腫脹，而且落地后關(guān)節(jié)有明顯彈響，關(guān)節(jié)疼痛不適2小時無法緩解等情況，一定要重視。建議立即進行冰敷，佩戴支具或制動后前往醫(yī)院就診。

出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組

審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師倪國新

策劃：李天舒王寧

制圖：王珺珂

編輯：李君