時間過得可真快，不知不覺間，這秋季也要和我們揮手告別了，明日起，咱們就迎來了秋季的最后一個節(jié)氣—霜降。聽到這個名字，是不是感覺一股寒意已經悄悄襲來？沒錯，霜降，意味著天氣要更冷啦，早晚的霜花也會悄悄爬上窗戶。

民間有句俗語，說得特別好：“補冬不如補霜降?！?/span>這句話啊，可是咱們老祖宗傳下來的智慧結晶。你想啊，秋冬交替之際，天氣變化無常，這時候的養(yǎng)生啊，那可是格外重要，直接關系到咱們即將到來的寒冬能不能健康度過。

所以啊，在霜降這個節(jié)骨眼上，有兩件事情，咱們可得趕緊停下來，為寒冬打好基礎。那么是哪兩件事呢？

● 第一件事：停止“秋凍”

很多人啊，都講究個“春捂秋凍”，覺得秋天就應該多凍凍，這樣身體才能更耐寒。但是呢，這“秋凍”啊，也得有個度。到了霜降這個時節(jié)，天氣已經明顯轉涼，早晚溫差大，如果還一味地追求“秋凍”，那可就容易讓寒氣入侵咱們的身體了。

到時候啊，感冒、咳嗽、關節(jié)炎這些毛病，可就都找上門來了。所以啊，霜降之后，咱們一定要及時增添衣物，尤其是保護好咱們的頭部、頸部、腰部和腳部，這些地方啊，可是最容易受寒的。記住哦，溫暖才是咱們身體的最佳伴侶！