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8小時睡眠論,你知道的可能是錯的
為什么有時候會越睡越困?不同年齡的人到底該睡多久?
20221025:睡前千萬別把手機放床頭
講堂|你真的每晚需要8小時睡眠嗎?
聽新聞| 一天睡8小時以上?你危險了!
這3種行為,是糖尿病并發(fā)癥的“催化劑”,很多人還在天天做!
別睡了!睡眠太多,死亡風(fēng)險增加14%!
Sleep研究:睡眠不足,少年兒童肥胖風(fēng)險增加
雙語:過半英國人遭受失眠困擾
“睡得越早,死得越早”,有科學(xué)依據(jù)嗎?牛津大學(xué)研究給出了答案
研究發(fā)現(xiàn):睡眠時間與結(jié)直腸癌相關(guān)
午睡的5個理由。英語讀頭條(第678期)
你身邊有「睡得很少」卻「精力充沛」的人嗎?
這4種睡覺習(xí)慣的人要注意心血管等患病的風(fēng)險!
加速腎功能衰退的一個習(xí)慣,很多人都中招了!改善它,腎會感激你
我太難了:在本該冬眠的季節(jié)失眠了...
為什么有的人一天只睡 4 小時也很精神,而你睡 8 小時還困?
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周末補覺到底有用嗎?研究發(fā)現(xiàn):可降低抑郁風(fēng)險,但別超這個時間
平時熬的夜,周末竟能補回來!中南大學(xué)新研究,周末補覺,心臟病風(fēng)險或降低70%,還降低抑郁風(fēng)險
經(jīng)常缺覺的人,記憶力損傷不可逆!一個方法把傷害降到最低!
平時熬的夜,周末竟能補回來!阜外醫(yī)院最新:周末補覺,心臟病風(fēng)險降低20%
10個秘訣,讓你的睡眠質(zhì)量更好
睡眠8小時和6小時的區(qū)別:睡不飽是美容的天敵!
熬夜基因?也許我終于想通了‘小藍’為什么那么精神!
有沒有可能,用4小時時間睡覺,卻取得8小時的睡眠效果?——上
比失眠還要絕望的幾種睡眠失調(diào)癥狀,希望你一招都不要中
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