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蔬菜攝入不足的后果不可逆
吃綠葉蔬菜不只是為了通便
哈佛大學(xué)新研究:這 19 種食物照著吃,改善代謝健康,降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)
照著這個(gè)蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病風(fēng)險(xiǎn)!
這兩種水果一起吃,高血壓死亡風(fēng)險(xiǎn)降低43%,堪稱天然降壓藥!
對(duì)付高血壓有12個(gè)辦法
「李真」心血管病患者的蔬果選擇
《中國(guó)健康生活方式預(yù)防心血管代謝疾病指南》
低鈉鹽攝入不能降低血壓
這種水果“油”很大,但真的推薦你吃一點(diǎn)!
健康生活方式,預(yù)防心血管病和代謝疾病的基石!
每天吃一個(gè)雞蛋,可降低心血管風(fēng)險(xiǎn)!中國(guó)慢性病前瞻性研究
西方飲食是慢性病“推手”
[鎂]鎂的作用與功效
長(zhǎng)期失眠,骨折、癡呆、肥胖、抑郁…都可能慢慢“浮現(xiàn)”!試試這三招,睡個(gè)好覺(jué)~
柳葉刀子刊重磅:中國(guó)人膳食變遷與心血管代謝性疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)
如何通過(guò)飲食療法達(dá)到降血壓與減重?
比較了上百種常見(jiàn)蔬菜,沒(méi)想到最值得吃的是TA !
科普:不吃早餐一時(shí)爽,一直不吃可能會(huì)......
建議你吃點(diǎn)香蕉,理由都在這里了
吃什么可以降血壓?
食物營(yíng)養(yǎng)之礦物質(zhì)(鎂)介紹
鎂對(duì)人體的意義
低鹽飲食?和低脂飲食一樣不靠譜。
常量元素和微量元素的基礎(chǔ)知識(shí)
健康之鎂——探索膳食鎂攝入與慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),助力中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量修訂
水果是最好的補(bǔ)品
終于找到了!原來(lái)降血壓、預(yù)防心血管疾病應(yīng)該吃這些!
UC頭條:十大降血壓食物, 快來(lái)看你的餐桌上有沒(méi)有它!