用手指在穴位周圍進(jìn)行觸摸，感受穴位處的凹陷、隆起、硬結(jié)、條索狀物等特征。對(duì)于一些深部穴位，可以用手指逐漸加壓，體會(huì)指下的感覺變化，以判斷穴位的深度和周圍組織的情況。用手指對(duì)穴位進(jìn)行按壓，通過患者的感覺反應(yīng)來確定穴位位置。對(duì)于一些穴位附近有肌腱、血管等組織的部位，可以用手指進(jìn)行分撥，將周圍的組織分開，以確定穴位的準(zhǔn)確位置。比如，在確定雙側(cè)穴位時(shí)，可以對(duì)比兩側(cè)穴位的位置、感覺等是否對(duì)稱。

再也不怕找不到穴位了。最全穴位按摩方法，手法及功效講得很清楚！再也不怕找不到穴位了。

壯陽按摩穴位1.刺激商陽穴。商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。

難入眠，手上三穴位助你輕松入眠。給大家介紹三個(gè)穴位，按著按著就能不知不覺入睡，在手腕上，即大陵，太淵和神門，此三穴都要按，左右也要按，可安神順氣，調(diào)和脾胃。穴位，乃對(duì)話之門。更多了解健康養(yǎng)生知識(shí)可關(guān)注徽信公眾號(hào)：ymjs782 陽明居士風(fēng)水命理，居士致力于傳遞健康知識(shí)，道醫(yī)養(yǎng)生，風(fēng)水改運(yùn)，情感運(yùn)勢(shì)，正能量。

便秘按什么穴位好得快 哪些穴位可以治便秘。上巨虛穴在小腿前外側(cè)，足三里穴下三寸的位置，按摩時(shí)可以用拇指點(diǎn)按，一按一松按壓36次，兩個(gè)腿交替進(jìn)行，上巨虛穴是大腸的下合穴，具有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效，是最為治療便秘的最佳穴位，按摩這個(gè)穴位應(yīng)在飯后一小時(shí)后進(jìn)行為宜。便秘的人每天早上排便前，可以用一只手先按右側(cè)穴位一分鐘，然后再按左側(cè)穴位一分鐘。

單穴位功效--知道這些穴位的功效治病你就再也不用愁了。第31穴位：曲池穴·簡(jiǎn)易穴位體操就能降血壓。第162穴位：乳中穴·治療母乳不暢、咳嗽、乳汁分泌不足的穴位。第215穴位：通天穴·人體利竅穴位之通天穴。第244穴位：陽綱穴·疏肝利膽、健脾化濕的特效穴位。第247穴位：肓門穴·治療腹痛、便秘的穴位。第290穴位：關(guān)沖穴·快速解酒的特效穴位。第336穴位：丘墟穴·人體舒筋活絡(luò)穴位。第365穴位：

三個(gè)穴位緩解秋燥感冒。治療此種感冒以祛風(fēng)解表宣肺為主,按摩風(fēng)池、列缺、迎香這三個(gè)穴位可以在一定程度上緩解不適。列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。操作方法：屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚效果更佳。

常按5種神奇穴位，早晚變大美人。

中醫(yī)美容養(yǎng)顏必知這三大穴位中醫(yī)美容養(yǎng)顏必知這三大穴位。其實(shí)人按摩穴位就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，讓你輕輕松松就變美，下面了解美容養(yǎng)顏的三大穴位。按摩方法：用食指的指腹點(diǎn)壓在穴位上，并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細(xì)紋的產(chǎn)生。人的身體有很多的穴位，按摩不同的穴位有不同的作用，想要抵抗衰老不妨常按一按這三大穴位吧。

穴位治療耳鳴腦鳴方法。2.按揉聽宮穴位，這個(gè)穴位自愛面部的耳屏前，面部一邊一個(gè)，張開口時(shí)呈凹陷處，患者只要用手指按住兩個(gè)穴位進(jìn)行輕揉約1分鐘，反復(fù)幾次，按摩此穴位具有通絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果。5.按揉風(fēng)池穴，這個(gè)穴位位于后勁上面枕骨的下面，將四肢并攏，放在穴位上，用力上下移動(dòng)式按摩穴位，每次約1分鐘，反復(fù)數(shù)次即可。

一個(gè)穴位對(duì)治一種病，實(shí)用好記，為了自己和家人，快看！一個(gè)穴位對(duì)治一種病， 實(shí)用好記，為了自己和家人，快看！北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院推拿按摩科主任劉長(zhǎng)信表示，人中是一個(gè)重要的急救穴位，手指掐或針刺該穴位是一種簡(jiǎn)單有效的急救方法，可以用于治療中暑、頭暈、昏迷、暈厥、低血壓、休克等。一個(gè)穴位對(duì)治一種疾病，人身體上的這8個(gè)實(shí)用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見急慢性疾病。

感冒了不用擔(dān)心 輕輕按摩幾個(gè)穴位健康無憂。有清熱疏風(fēng)解表的效果，適合治療風(fēng)熱感冒。正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。明顯，可以活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。有疏風(fēng)散寒解表的效果，能預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒。

7個(gè)穴位按摩，緩解“過敏性鼻炎”中醫(yī)師表示，要治療、緩解鼻過敏并不難，透過簡(jiǎn)單的穴位按摩，就能輕松達(dá)成?！居阊ā浚河阊ㄎ挥诿娌?，從鼻孔向外作一水平橫線，與法令紋的交叉點(diǎn)。揉按太陽穴除了可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等癥狀，平時(shí)按摩太陽穴也有緩解腦部疲勞的效果。經(jīng)常按壓此穴位有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、促進(jìn)血液循環(huán)的效果。經(jīng)常按壓此穴位，能有效達(dá)到改善鼻子過敏癥狀的效果。

按摩穴位，輕松解決各種堵塞問題！膻中穴位于胸部正中，兩乳頭連線的中點(diǎn)。輕輕按摩這個(gè)穴位，有助于舒緩胸悶、解除煩躁，讓你的呼吸更加順暢。承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。通過按摩這些穴位，你可以輕松解決各種堵塞問題。

秋乏秋燥 按摩三穴位來提神。按摩的穴位主要有百會(huì)穴、太陽穴及風(fēng)池穴等。太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會(huì)之處，按摩此穴位可以提神醒腦、升舉陽氣。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

三、穴位按摩促進(jìn)睡眠。針對(duì)某些穴位，堅(jiān)持按壓，通過穴位刺激可以有效的改善睡眠質(zhì)量。神門穴：神門穴在腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，每天晚上臨睡之前用大拇指指端的螺紋面點(diǎn)揉另一只手上的神門穴，然后再以同樣的方法按揉另一只手，按揉力度不一太大，以有酸脹的感覺為宜，每只手按揉30次左右即可。耳垂：耳朵上有多個(gè)穴位分布，其中按揉耳垂可以改善睡眠質(zhì)量，用兩手拇指和食指分別的捏住耳垂部位，輕輕的捻揉，

脫發(fā)按摩什么穴位。脫發(fā)肝俞穴和腎俞，穴陽池穴和頭部穴位這些穴位通過按摩刺激，可以起到運(yùn)行氣血，促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用，從而起到預(yù)防脫發(fā)的目的。穴位一：肝俞穴和腎俞穴，因?yàn)檫@兩個(gè)穴位在背部第九和第十二脊椎兩側(cè)，所以在按壓這兩個(gè)穴位時(shí)，最好采用正坐或俯臥的姿勢(shì)取穴。穴位三：頭部穴位。每天點(diǎn)按五到十分鐘，即可打通穴位，保證血運(yùn)的正常，頭發(fā)就不會(huì)輕易掉了。

生活中常見的病癥，按一按穴位就能緩解。穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

【經(jīng)絡(luò) 科技】揉揉這些穴位，遠(yuǎn)離感冒困擾。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié) 髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。除上5個(gè)穴位，還可配合以下這幾個(gè)穴位按摩。具體操作方法也是先找準(zhǔn)穴位，用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。具體操作方法是先找準(zhǔn)穴位，用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。