【人體科學(xué)】深入地探索身體11個(gè)系統(tǒng)的強(qiáng)大功能。循環(huán)系統(tǒng)：心臟是這個(gè)系統(tǒng)的核心，通過泵送血液，運(yùn)輸氧氣、養(yǎng)分、激素，同時(shí)清除二氧化碳和廢物。內(nèi)分泌系統(tǒng)：通過激素調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能。生殖系統(tǒng)：除了生育，生殖系統(tǒng)的激素（如雌激素和睪酮）還影響身體的其他功能，如骨密度、肌肉質(zhì)量和情緒。這些系統(tǒng)之所以能夠和諧運(yùn)作，主要依賴于幾個(gè)關(guān)鍵機(jī)制：反饋機(jī)制：每個(gè)系統(tǒng)都有反饋回路，能夠根據(jù)身體狀態(tài)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

1、“忍”能養(yǎng)福；6、“靜”能養(yǎng)心；1、被人誤解的時(shí)候能微微一笑，素養(yǎng)；5、多一次原諒，就多一次造福：把量放大，福就大。7、人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離；人為惡，禍雖未至，福已遠(yuǎn)。8、手心向下是助人，手心向上是求人；1、話多不如話少，話少不如話好。享福了福，福盡悲來。2、子女讓父母安心才能福。3、能消除煩惱就是“慧”，能付出愛心就是“?！?。5、并非有錢就是快樂，問心無悔心最安。7、人要知福，惜福，再造福。

中老年人怎樣開始跑步？中老年人特別是年過五十的人，跑步應(yīng)該以慢跑為主。超慢跑不需要運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)知識的儲備，超慢跑的姿勢不重要，只要能動(dòng)起來，都會(huì)刺激心肺、消耗熱量，產(chǎn)生健身效果。超慢跑可以是中老年人長期獨(dú)立的健身方式，也可以是跑步的基礎(chǔ)。中老年人可以通過超慢跑去感受正確的跑姿，掌握跑步的呼吸方法，學(xué)會(huì)控制心率。中老年人跑步不是不可以講求速度，而是要在身體的運(yùn)動(dòng)能力范圍內(nèi)去追求速度。

中國傳統(tǒng)文化——左青龍，右白虎，前朱雀，后玄武講的是什么玄機(jī)？？也就是中國古代的四大神君:青龍為孟章神君、白虎為監(jiān)兵神君、朱雀為陵光神君、玄武為執(zhí)明神君。而文章開頭的那句順口溜，其實(shí)是中國風(fēng)水學(xué)中關(guān)于墓葬風(fēng)水的口訣，中國古籍《葬經(jīng)》中記載：“地有四勢，氣從八方，故葬以左為青龍，右為白虎，前為朱雀，后為玄武。玄武垂頭，朱雀翔舞，青龍婉蜒，白虎馴俯。形勢反此，法當(dāng)破死?！盓ND點(diǎn)關(guān)注不迷路。

突破性療法積極臨床試驗(yàn)結(jié)果發(fā)表。Cognito Therapeutics今日宣布在Frontiers in Neurology上發(fā)表了一項(xiàng)研究，展示了其在研療法Spectris能夠在阿爾茨海默病（AD）患者中保護(hù)胼胝體（corpus callosum）結(jié)構(gòu)，減少大腦組織萎縮?！鳶pectris治療維持胼胝體的面積（圖片來源：參考資料[2]）六個(gè)月后，主動(dòng)治療組的胼胝體總面積保持在+0.20%，而安慰劑組的變化為-2.08%，這一差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.02）。

做事必須搞清的十六個(gè)順序。做事的順序或者邏輯，無論對于工作開展、能力提升，還是人際交往、事業(yè)前程都是第一重要的。順序顛倒，則會(huì)抱憾終生、無力翻盤。本文總結(jié)了十六個(gè)極其重要的做事順序，以圖文形式展示如下。聽對方想說的，說對方想聽的。13 流程：先僵化，再優(yōu)化。消除流程阻力，提升流程效率。杜絕制度彈性，堵住制度漏洞。提煉制度要點(diǎn)，進(jìn)行制度宣貫?？傊鍪?，順序不能錯(cuò)，邏輯不能反！

常用園林植物100種，圖文并茂，建議收藏！造個(gè)院子小院，它是兒時(shí)的記憶，它是今世的奢侈。有小院一方，是多少人心中的奢想。時(shí)下，院子的營造，已成世人所慕之境。對于中國人來說，有了一個(gè)自己的院落，精神才算真正有了著落。點(diǎn)擊上方造個(gè)院子名片添加關(guān)注愿得一方小院，盛滿人間清歡。超多圖片，建議WIFI下賞析，土豪自便啊：)

主題:一文看懂十五種貝殼類海鮮，看看你吃過那些一:生蠔，又稱蠔、蠣黃、海蠣子，是一類食物鏈短、生長快、產(chǎn)量高、分布廣的貝類物種。在營養(yǎng)價(jià)值方面，生蠔富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有一定的保健功效。- 營養(yǎng)價(jià)值：鮑魚富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。三、營養(yǎng)價(jià)值蟶子富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。蟶子湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富；三、營養(yǎng)價(jià)值竹蟶富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

我媽是懂煲湯的，全家的脾胃都靠她養(yǎng)著。??山藥玉米排骨湯。西紅柿雞蛋湯。白菜煎蛋豆腐湯。蝦仁煎蛋菌菇湯。牛肉山藥蘿卜湯。蓮藕雪梨排骨湯。黃豆豬蹄湯。板栗燉雞湯。

牛肉怎么做才好吃！

主題:一文認(rèn)識30種菌菇（包括烹飪方式&時(shí)間和營養(yǎng)）菌菇是由菌絲體和子實(shí)體兩部分組成，菌絲體是營養(yǎng)器官，子實(shí)體是繁殖器官。菌菇與植物不同，植物可以進(jìn)行光合作用，而菌菇不能。挑選新鮮菌菇可以從以下幾個(gè)方面入手：一、看外觀1. 菌蓋：新鮮菌菇的菌蓋應(yīng)完整、無破損，形狀規(guī)整。2. 對于有柄的菌菇，如香菇、杏鮑菇等，柄部應(yīng)結(jié)實(shí)、無破損，與菌蓋連接緊密。新鮮的菌菇菌蓋完整、無破損，菌體飽滿，顏色正常，沒有異味或霉斑。

12個(gè)萬能炒菜公式，趕緊收藏好了！12 個(gè)萬能炒菜公式來襲！趕緊收藏。無論你是廚房小白還是烹飪達(dá)人，這些公式都能助你輕松炒出美味菜肴。涵蓋各種食材搭配，讓你不再為炒菜發(fā)愁。掌握這些公式，隨時(shí)為家人朋友展現(xiàn)你的廚藝，開啟美味烹飪之旅。生活小妙招 , 28.

睡眠障礙和睡眠質(zhì)量不佳也會(huì)加速大腦衰老過程。日本科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。除了舌頭運(yùn)動(dòng)外，還可以結(jié)合其他方法如鍛煉身體、保持良好的睡眠、飲食健康、挑戰(zhàn)自己的大腦、心理刺激等來綜合提高大腦功能和認(rèn)知能力。通過堅(jiān)持鍛煉舌頭，可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮并防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。

在林下種植過程中，嚴(yán)禁損害林地上的樹木。即使在其林下進(jìn)行種植，也要與相關(guān)保護(hù)部門溝通，確保種植活動(dòng)不會(huì)對這些特殊樹木產(chǎn)生負(fù)面影響。中藥材種植相關(guān)規(guī)定。如果進(jìn)行林下中藥材種植，要遵循中藥材種植的相關(guān)規(guī)范。如果林下種植是作為一種商業(yè)經(jīng)營活動(dòng)，例如大規(guī)模種植并銷售林下產(chǎn)品，需要辦理營業(yè)執(zhí)照。如果在林下種植過程中涉及到加工環(huán)節(jié)，例如將林下種植的水果加工成果汁、果脯等，可能需要辦理食品生產(chǎn)許可證等相關(guān)證照。

對自來水分析發(fā)現(xiàn)，中國自來水中10種PFAS的濃度顯著高于英國，中國自來水中PFAS的平均濃度為9.2 ng/L，英國為2.7 ng/L，相比之下，中國自來水中PFAS濃度是英國的3.4倍。綜上，研究表明，99%的瓶裝水中存在永久化學(xué)物質(zhì)，中國自來水中的PFAS濃度明顯高于英國自來水，煮沸和活性炭過濾可有效降低水中的PFAS濃度，結(jié)果強(qiáng)調(diào)了持續(xù)監(jiān)測和監(jiān)管飲用水源中永久性化學(xué)物質(zhì)的必要性，并強(qiáng)調(diào)了保護(hù)水源和減少PFAS使用的重要性。

''''''''目標(biāo)比賽配速''''''''實(shí)際上可以有兩種理解：目標(biāo)比賽配速這是指跑者為即將到來的比賽所設(shè)定的目標(biāo)配速。0-5公里：保持目標(biāo)配速5-15公里：比目標(biāo)配速快2-3秒15-21.1公里：根據(jù)感覺，保持或繼續(xù)加速3、高級跑者目標(biāo)配速：4:30-5:00/公里完賽時(shí)間：約1小時(shí)35分 - 1小時(shí)45分安全完賽策略0-10公里：保持目標(biāo)配速10-18公里：如果感覺良好，可以比目標(biāo)配速快2-3秒18-21.1公里：全力沖刺PB策略。

二級國家級公益林：在不破壞森林植被的前提下，可以合理利用其林地資源，適度開展林下種植養(yǎng)殖和森林游憩等非木質(zhì)資源開發(fā)與利用，科學(xué)發(fā)展林下經(jīng)濟(jì)。公益林利用：合理利用二級國家級、省級和市縣級公益林發(fā)展林下經(jīng)濟(jì)，應(yīng)符合《國家級公益林管理辦法》《廣東省生態(tài)公益林建設(shè)管理和效益補(bǔ)償辦法》等有關(guān)規(guī)定，經(jīng)科學(xué)論證申報(bào)項(xiàng)目符合公益林生態(tài)區(qū)位保護(hù)要求和不影響公益林生態(tài)功能的，可適度開展林下經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)經(jīng)營。

許多人喜歡在冬天移栽苗木，因?yàn)槎熘参镎趄v量小，苗木易成活。哪些苗木不適合在冬季移栽？選擇長勢旺盛、根系發(fā)達(dá)、無病蟲害、符合工程設(shè)計(jì)規(guī)格要求的苗木是冬季移栽的苗木標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)無論在哪個(gè)季節(jié)都適用。小葉苗木比大葉苗木成活率高；軟闊葉苗木比硬闊葉苗木成活率高。起樹是移栽過程中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果是大型樹木移栽一定要選擇專業(yè)隊(duì)伍，最好帶土球移栽，減少損傷。

查理芒格20條忠告，讀懂受用一生。·在我這漫長的一生中，沒有什么比持續(xù)學(xué)習(xí)對我的幫助更大。·我覺得犯嫉妒這種罪的人最蠢。犯了嫉妒的罪，得不到一丁點(diǎn)快樂，整個(gè)人都被痛苦包圍著，何必遭這份罪呢？·釣魚的第一條規(guī)則是，在有魚的地方釣魚。釣魚的第二條規(guī)則是，記住第一條規(guī)則。

皮質(zhì)醇過高會(huì)使得脂肪代謝紊亂，高水平的皮質(zhì)醇會(huì)促使脂肪細(xì)胞分解甘油三酯，釋放出脂肪酸到血液中。同時(shí)，皮質(zhì)醇還會(huì)抑制脂肪細(xì)胞對脂肪酸的攝取和合成新的脂肪，進(jìn)一步影響身體的脂肪代謝平衡。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，那么皮質(zhì)醇就會(huì)升得越高，當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長，皮質(zhì)醇自然也會(huì)升得越高。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中且身體恢復(fù)良好，運(yùn)動(dòng)后第二天皮質(zhì)醇水平通常會(huì)恢復(fù)到正常范圍。增加鎂的攝入，鎂可以幫助身體放松，降低皮質(zhì)醇水平。