少林七十二套之臥虎功讓你看著就膽怯不敢與你單挑。2.四肢撐起,身體重心向前伏身躥起,頭稍上抬,塌腰聳肩, 仰首挺項(xiàng), 后腳掌變成腳尖點(diǎn)地, 重心落在掌與腳尖之上。3.接上勢(shì)持久練,至四肢不覺費(fèi)力時(shí),可變掌為拳,兩拳面拄地,身向后縮,以腳掌尖和拳面支撐全身重量,身體挺直, 肚腹不貼地。5、接上勢(shì)繼續(xù)練習(xí),慢慢由拳變指支撐身體,做后縮身體動(dòng)作, 身向后縮肚腹不許貼地。

[航拍]唐山訪古，俯瞰別樣的清東陵、灤州古城、景忠山。南北融合古鎮(zhèn)灤州古城，一覽千年風(fēng)情。來唐山訪古，第二站不能錯(cuò)過的就是灤州古城。和很多古城一樣，灤州古城也是免門票的，航拍角度可以清晰的看到古城的全貌。灤州古城也一樣，因?yàn)樽o(hù)城河變得活潑起來。城里推薦的景點(diǎn)是紫金塔，這里也是灤州古城至高點(diǎn)，作為佛教圣地，更是灤州古城旅游區(qū)龍穴所在，從事商業(yè)的人士，都可以請(qǐng)一尊自己的保護(hù)神，供奉于上。

灤州古城灤州古城，位于河北省唐山市灤縣灤州鎮(zhèn)。灤州古城復(fù)原千載歷史古跡：古城門、楊三姐告狀的老縣衙、鐘鼓樓、接官亭、古戲臺(tái)、風(fēng)雨橋、灤州閣、和園、文姬樓等建筑。正定古城。別看這里如今只是一座古城，歷史上正定古城還曾與保定、北京齊稱“北方三雄鎮(zhèn)”，如今城南門依然有“三關(guān)雄鎮(zhèn)”的石匾額。廣府古城廣府古城，中國(guó)歷史文化名鎮(zhèn)，地處華北平原南部，位于河北省邯鄲市永年縣東南20公里處，距今已有2600多年的歷史。

體驗(yàn)北方的江南水鄉(xiāng)，了解消失的契丹文化。灤州古城，位于河北省唐山市灤縣灤州鎮(zhèn)。古灤州有3000多年的歷史，孤竹故國(guó)、遼太祖、蕭太后、夷齊讓賢，先后有18位皇帝駕臨于此，千百年來，灤州是游牧民族與農(nóng)耕民族交流融合的地方，是北方少數(shù)民族與中原漢族交流融合的地方。在灤河岸邊，蕭燕燕曾經(jīng)指揮契丹軍馬一次又一次地去撞擊大宋江山。

體驗(yàn)北方的江南水鄉(xiāng)，了解消失的契丹文化。灤州古城，位于河北省唐山市灤縣灤州鎮(zhèn)。古灤州有3000多年的歷史，孤竹故國(guó)、遼太祖、蕭太后、夷齊讓賢，先后有18位皇帝駕臨于此，千百年來，灤州是游牧民族與農(nóng)耕民族交流融合的地方，是北方少數(shù)民族與中原漢族交流融合的地方。在灤河岸邊，蕭燕燕曾經(jīng)指揮契丹軍馬一次又一次地去撞擊大宋江山。

“北方麗江”灤州古城。唐山灤州古城蘊(yùn)含著三千多年的歷史，古稱灤州，有“北方小江南”之稱，它是一個(gè)經(jīng)歷了千年文化滋養(yǎng)的歷史名城。走進(jìn)古城，沿著青龍河閑逛，小橋流水，移步換景，感受風(fēng)中水汽夾雜著的涼意，逛逛迎賓廣場(chǎng)、關(guān)帝廟、文廟、灤州衙門，古城的明清風(fēng)格中式古典建筑古樸而獨(dú)特，巍峨中流露出婉轉(zhuǎn)，溫柔里映襯著剛強(qiáng)。夜色漸深，灤州古城燈火闌珊，夢(mèng)幻的景象如在麗江一般，聽聽古城鐘聲，真真是極好的。

我的自駕游【河北頻道】比麗江還美的古城，其實(shí)河北就有！灤州古城比麗江美的古城 河北就有。廣府古城有名的中國(guó)太極拳之鄉(xiāng)，被稱為“活雕塑”的楊式和武式兩大太極拳門派都發(fā)源于此，廣府古城建于2600多年前的隋末，護(hù)城河里千年的水波依然在蕩漾，一邊騎著車縱覽城池美景，一邊想象當(dāng)年趙王的車馬曾穿過這里，真是愜意。京娘湖：沿賀進(jìn)鎮(zhèn)的省道向西北方向行駛13公里即到京娘湖景區(qū)，著名景點(diǎn)有鵲橋、一線天、宋祖峰；

河北這6個(gè)絕美古鎮(zhèn)，比麗江還美。灤州古城-比麗江美的古城 河北就有。廣府古城-活著的千年古城 就在邯鄲。廣府古城有名的中國(guó)太極拳之鄉(xiāng)，被稱為“活雕塑”的楊式和武式兩大太極拳門派都發(fā)源于此，廣府古城建于2600多年前的隋末，護(hù)城河里千年的水波依然在蕩漾，一邊騎著車縱覽城池美景，一邊想象當(dāng)年趙王的車馬曾穿過這里，真是愜意。廣府古城是楊露禪、武禹襄等太極宗師的故居所在地，所以古城的景點(diǎn)也以太極文化為主。

河北五大最具特色的古鎮(zhèn)，冬季體會(huì)北方古鎮(zhèn)別樣風(fēng)情。一、灤州古城。二、天長(zhǎng)古鎮(zhèn)。廣府古城又稱永年城，位于河北省邯鄲市東北側(cè)，距離邯鄲市區(qū)的車程約20多公里，是一處擁有2600多年歷史的著名古城。廣府古城有名的中國(guó)太極拳之鄉(xiāng)，被稱為“活雕塑”的楊式和武式兩大太極拳門派都發(fā)源于此，廣府古城建于2600多年前的隋末，護(hù)城河里千年的水波依然在蕩漾，一邊騎著車縱覽城池美景，一邊想象當(dāng)年趙王的車馬曾穿過這里，真是愜意。

河南西九華山VS安徽九華山，哪個(gè)更值得一去？相傳，西九華山是地藏王菩薩的另一個(gè)道場(chǎng)，也是地藏王菩薩卓錫安徽九華山之前的中原地區(qū)第一道場(chǎng)，故而有著“西九華山”之稱。從景區(qū)收費(fèi)層面來看，西九華山比九華山實(shí)惠不少。西九華山以自然景觀為主，主要分為禪文化景區(qū)、峽谷景區(qū)、茶文化景區(qū)、竹文化景區(qū)以及民俗文化區(qū)五個(gè)部分，是河南地區(qū)少有的生態(tài)型景區(qū)。從景區(qū)風(fēng)光來看，九華山更具文化內(nèi)涵，西九華山自然風(fēng)光更為驚艷。

洛陽(yáng)超適合避暑的7大旅游地：人少，水又多，有的還免費(fèi)！地址：河南洛陽(yáng)市欒川縣獅子廟鎮(zhèn)境內(nèi)六龍山。地址：河南洛陽(yáng)市欒川縣叫河鎮(zhèn)境內(nèi)神靈寨。地址：河南洛陽(yáng)市洛寧縣澗口鄉(xiāng)境內(nèi)龍?zhí)洞髰{谷。地址：河南洛陽(yáng)市新安縣石井鎮(zhèn)龍?zhí)稖洗逯囟蓽?。地址：河南洛?yáng)市欒川縣潭頭鎮(zhèn)境內(nèi)養(yǎng)子溝。養(yǎng)子溝同重渡溝一起，被譽(yù)為是“欒川最美的兩條溝”。地址：河南洛陽(yáng)市欒川縣城以東5公里處。

景區(qū)名稱：鄭州商城遺址公園。景區(qū)地址：中原區(qū)中原西路與富民路交叉口向南1.5公里。鄭州博物館展現(xiàn)了鄭州從古至今的發(fā)展歷程，主展館就是以鄭州出土的商代青銅方鼎為造型建造的，是了解鄭州的最好地方！景區(qū)地址：景區(qū)名稱：鄭州雕塑公園。景區(qū)名稱：櫻桃溝景區(qū)。自駕路線：鄭州—中原中路輔路—嵩山南路—鄭密路—侯張線—櫻花路—櫻桃溝景區(qū)。鄭州黃河國(guó)家濕地公園就在惠濟(jì)區(qū)黃河大堤旁，是國(guó)家批準(zhǔn)的20個(gè)濕地公園試點(diǎn)之一。

觀景黃河 品味山西丨磧口古鎮(zhèn)。船閥在黃河里穿梭、駝鈴在山谷里回蕩，當(dāng)時(shí)，西北各省的大批物資源源不斷地由河運(yùn)而來，到磧口后，轉(zhuǎn)陸路由騾馬、駱駝運(yùn)到太原、京、津、漢口等地，回程時(shí)，再把當(dāng)?shù)氐奈镔Y經(jīng)磧口轉(zhuǎn)運(yùn)到西北，民間有“馱不盡的磧口，填不滿的吳城”的說法，磧口豐富的旅游資源和厚重的黃河文化，已被越來越多的人所認(rèn)可。這里的明代、清代民居，構(gòu)筑成一條條街道，這些街道又矗立在黃河邊。

山西這個(gè)景區(qū)號(hào)稱如人間仙境，每個(gè)景區(qū)景色卻有“天壤之別”鳳凰谷共有七個(gè)大景區(qū)，分別為鳳凰峽、門河峽、烏龍峽、蒼龍峽、龍峽湖、武家灣、百里紅葉區(qū)，共有千余個(gè)小景區(qū)。百里紅葉景區(qū)，位于歡樂谷景區(qū)內(nèi)，南北長(zhǎng)20公里，東西寬10公里。紅葉區(qū)谷深坡緩，正適合作為紅葉觀賞。澤州紅山楂：澤州的紅山楂是山楂中的極品，味醇厚，酸甜多膠質(zhì)，當(dāng)?shù)爻藭充N的山楂鮮果，還有被各種色鮮味美的山楂制品，自食或者送人都是不錯(cuò)的選擇。

《西游記》大家都看過，但你知道劇中的小西天至今還藏有珍寶嗎？西天后來是指人西去之后所去的地方，但在西游記中則是指天竺國(guó)中的靈山。西游記看了好幾遍，關(guān)于西天和小西天這兩個(gè)地方卻記憶猶深。之所以叫千佛庵是因?yàn)榇笮蹖毜顑?nèi)有佛像千尊，后因重門額題“道人西天”而得名“小西天”。雖然國(guó)內(nèi)古剎眾多，但還沒有一處能像小西天一樣將懸塑保存的如此完整，更沒有一處如小西天之紛繁華艷，更沒有一處如小西天般精美絕倫。

去過的人才知道，4月之后的云丘山美成了一幅畫。云丘山，山近云高，綠色植被覆蓋率高，是有名的天然氧吧。作為中國(guó)農(nóng)耕文明的起源地，云丘山又是中國(guó)晉南地區(qū)根組旅游核心地區(qū)。在晉南地區(qū)這片大地上，云丘山算是最早富有春天生機(jī)的地方。在云丘山山頂，還有一座始建于明代的五龍宮。云丘山景區(qū)門票價(jià)格：80元。除了景區(qū)門票，在云丘山還有另外的景區(qū)消費(fèi)。

這幾座黃河沿岸的特色小鎮(zhèn)，基本上全分布在山西、陜西這兩個(gè)省。其實(shí)黃河沿岸遍地奇景，在黃河衍生的眾多美景中，古村古鎮(zhèn)由于古樸典雅的風(fēng)景和悠久的歷史而成為黃河美景中的特色。府州古城位于府古縣城東部黃河北岸的一座石山之巔，古城南面是懸崖峭壁，懸崖絕壁下就是滔滔黃河；黃河沿線第二鎮(zhèn)：佳縣。現(xiàn)如今，雖然磧口古鎮(zhèn)的風(fēng)光不再如當(dāng)年，但走在磧口的大街小巷上，依然能感受到獨(dú)屬于黃河小鎮(zhèn)的建筑特色和遺留下的歷史氣息。

天龍山原名方山，位于晉祠西11公里處，后因山上有天龍寺而得名天龍山。天龍山景區(qū)門票價(jià)格：30元（含天龍山石窟門票）二龍山高百余米，景色秀麗，每年一到春天，山上鮮花遍開，各景點(diǎn)景區(qū)分布有致，不同于其他景區(qū)爬山的緊湊感，去二龍山爬山悠悠的就可以游覽完這些景區(qū)。因?yàn)槎埳降靥幪埑堑凝堫^處，所以風(fēng)水地理位置極佳，且二龍山也是一座擁有悠久歷史的名山，去二龍山既能賞景，還能健身，實(shí)在是太原周邊旅行不錯(cuò)的地方。

印象之中都覺得監(jiān)獄是一個(gè)陰暗恐怖的地方，那古代真正的監(jiān)獄究竟是什么樣子呢？蘇三監(jiān)獄始建于明朝洪武二年，距今已有600余年的歷史，是我國(guó)現(xiàn)存的唯一一座明代形制的監(jiān)獄，也是我國(guó)現(xiàn)存最早的監(jiān)獄。蘇三監(jiān)獄共有兩道門，墻高獄深，分普通牢房和死囚牢房，兩組建筑相連為一體。蘇三監(jiān)獄之所以能保存到現(xiàn)在并且十分有名氣，是因?yàn)槊颂K三曾蒙冤落難被囚禁于此，戲劇《玉堂春》的流傳使得蘇三監(jiān)獄的名氣也逐漸流傳開來。