讓你長(zhǎng)壽的23個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)生養(yǎng)神，精氣自足，長(zhǎng)壽之基在于此。多吃蔬菜少吃肉，滋養(yǎng)身體能長(zhǎng)壽；靜養(yǎng)心靈動(dòng)養(yǎng)肉，勞逸結(jié)合能長(zhǎng)壽。知足者常樂(lè)，長(zhǎng)壽之秘訣在于心。一生養(yǎng)成好習(xí)慣，能讓你壽命長(zhǎng)，福氣多。別小看日常小習(xí)慣，好則養(yǎng)人，壞也害人。所以不好的習(xí)慣趕緊改掉，好習(xí)慣多培養(yǎng)。掌握長(zhǎng)壽的秘訣。重視你的睡眠，早點(diǎn)睡，給自己制造一個(gè)舒適安靜的環(huán)境，讓睡眠質(zhì)量好。關(guān)注你的體型，不要過(guò)度肥胖，會(huì)產(chǎn)生很多亞健康。

【每日一書(shū)】3272 《好運(yùn)》：探究概率機(jī)制，設(shè)計(jì)好運(yùn)人生前言你好，歡迎每天聽(tīng)本書(shū) 。在概率疊加中實(shí)現(xiàn)好運(yùn)最大化下面我們要講的這個(gè)算法，在我看來(lái)，是一種把工程思維應(yīng)用到人生里的算法。馬斯克采取的思路就是，把一個(gè)復(fù)雜項(xiàng)目拆解成很多個(gè)小的單元，通過(guò)最大化每個(gè)單元的成功概率，來(lái)最大化整個(gè)項(xiàng)目結(jié)果的成功概率。留在牌桌上，好運(yùn)自然來(lái)下面我們要講的這個(gè)算法，叫“留在牌桌上，好運(yùn)自然來(lái)”。假設(shè)發(fā)生意外事件的概率是5%。

順手就可以拿到的東西，不叫目標(biāo)，一定要跳起來(lái)才能達(dá)到的東西才是目標(biāo)。睡覺(jué)，吃飯，工作，生活都要規(guī)律，因?yàn)樯眢w有自己的生物鐘，自律才是最好的生活。保持有工作。有工作才能有收入。學(xué)習(xí)從不止步，開(kāi)始學(xué)習(xí)，你才能開(kāi)始提升自己，能力才能慢慢變強(qiáng)。做多了，你才能涅槃重生。你才能不放過(guò)每一件小事，每一件大事才能穩(wěn)贏。經(jīng)常感恩，才能不去計(jì)較，才能開(kāi)心幸福。去抓住機(jī)會(huì)，去制造幸福，別總覺(jué)得別人會(huì)主動(dòng)遇見(jiàn)你，追你。

心氣不足也不行，癥見(jiàn)堅(jiān)而不熱，要勃而堅(jiān)，堅(jiān)而熱，就要補(bǔ)心肝之氣，方法呢就是此功，吸氣時(shí)提收會(huì)陰、肛門(mén)，并拇指內(nèi)扣，其他四指握緊拳頭（此為握固之法），且五趾抓地，如忍大便狀；（7）健肺之法：有壯陽(yáng)之術(shù)中，健肺是很重要的，肺不強(qiáng)則不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，這里不談，只提醒大家可以練一下深呼吸。熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿。3、山藥：能滋腎益胃、補(bǔ)脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽(yáng)痿等癥。

日常保命的21個(gè)好習(xí)慣。安全是寶藏，安全是生命，安全是金錢(qián)。真的很危險(xiǎn)，容易危及生命。遇到特殊情況不要用電梯。比如地震，停電，漏水等情況，有電梯比較安全。比如被關(guān)在電梯里，要保持冷靜，把所有樓層點(diǎn)完，撥打電梯電話清楚講述目前的情況，電梯的狀態(tài)等等。當(dāng)電梯在某一層開(kāi)門(mén)時(shí)，抓緊時(shí)間逃離，如果停得不正常不要輕易出電梯。平時(shí)電梯超載不要硬擠，很危險(xiǎn)。去老舊樓房，盡量不坐電梯，故障多，容易遇到危險(xiǎn)。

如何擺脫“低迷模式”：什么都不想干時(shí)，試試這個(gè)快速“重啟”策略吧。多巴胺耗竭：多巴胺是產(chǎn)生動(dòng)力和獎(jiǎng)賞的關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)。相反，你需要為自己設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)單的“低迷模式”策略，每當(dāng)你不想做任何事情時(shí)，就自動(dòng)運(yùn)行這個(gè)策略?！暗兔阅Ｊ健睉?yīng)對(duì)策略。我們的想法是遵循三個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)恢復(fù)精力和注意力：肢體運(yùn)動(dòng)、刺激好奇心和錨定行動(dòng)。當(dāng)你參與一件能激起自己好奇心的事情時(shí)，你的大腦就會(huì)脫離自動(dòng)駕駛狀態(tài)，進(jìn)入探索模式。

陽(yáng)宅九宮衛(wèi)生間的影響與中藥調(diào)理。衛(wèi)生間風(fēng)水調(diào)理方向：北方先天八卦的宮位是坤卦，坤代表老母和女主人，后天八卦是坎卦，代表中男（16-32歲）主腰、腎疾病、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，北方有衛(wèi)生間，不利女主人身體，會(huì)出現(xiàn)宮寒 、婦科炎癥，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。中藥化解衛(wèi)生間調(diào)理包屬于道家秘傳。如你居住的房子有以上的衛(wèi)生間布局，用傳統(tǒng)調(diào)理風(fēng)水化煞的方法達(dá)不到調(diào)理效果，請(qǐng)聯(lián)系山林易道13164391433,為你排憂(yōu)解難。

中藥—風(fēng)水專(zhuān)題 調(diào)理錦囊 下篇。中藥—風(fēng)水專(zhuān)題 調(diào)理錦囊 下篇??中藥風(fēng)水調(diào)理 整理了目前我所知道的中藥風(fēng)水調(diào)理方法，此為下篇。中藥—風(fēng)水專(zhuān)題 調(diào)理錦囊 一、中藥與風(fēng)水組合二、中藥調(diào)節(jié)途徑三、中藥五行屬性四、中藥風(fēng)水化解專(zhuān)題?；馑悸泛苤匾?，我總說(shuō)風(fēng)水調(diào)整 是基于風(fēng)水師本人 對(duì)風(fēng)水的理解和認(rèn)知上的。兌卦位?坎卦位兇，血糖高，咳嗽或胰腺引起?？藏晕灰?jiàn)魚(yú)缸飲水機(jī)?離卦位有電視，糖尿病。乾卦 西北三宮：戌、乾、亥。

常用家居風(fēng)水化解法。這種格局會(huì)使氣場(chǎng)泄散，嚴(yán)重違背了“藏風(fēng)納氣”的風(fēng)水原則。正對(duì)著向上的樓梯時(shí)，財(cái)運(yùn)難以聚集，本來(lái)應(yīng)該進(jìn)入宅內(nèi)的財(cái)運(yùn)卻流失到樓上。破解方法：盡量不選擇這樣的房子，如果已經(jīng)遇到此格局，在門(mén)后設(shè)置屏風(fēng)，以阻擋不良的氣場(chǎng)。住宅大門(mén)過(guò)小會(huì)給人壓迫感，不僅吸納不了財(cái)氣，也難以吸收吉?dú)?。破解方法：?duì)于見(jiàn)灶的情況，可以在廚房門(mén)口設(shè)置屏風(fēng)或改變?cè)畹奈恢?；?）灶生氣可制五鬼門(mén)，灶天醫(yī)克制絕命門(mén)。

中藥—風(fēng)水專(zhuān)題 調(diào)理錦囊 上篇。中藥—風(fēng)水專(zhuān)題 調(diào)理錦囊 上篇???這篇囊括整理了目前所有 我所知道的中藥風(fēng)水調(diào)理方法，有民間也有道家的。分兩篇來(lái)寫(xiě)???中藥—風(fēng)水專(zhuān)題 調(diào)理錦囊 一、中藥與風(fēng)水組合二、中藥調(diào)節(jié)途徑三、中藥五行屬性四、中藥風(fēng)水化解專(zhuān)題。中藥化解：刻印章用的壽石一方、中藥海龍六條、龍膽草六兩、巴戟(jì)天二兩、龜甲一個(gè)、肉桂三兩、硫磺三兩、將壽山石和所有的這些中藥裝進(jìn)一個(gè)準(zhǔn)備好的布袋內(nèi)。

更新或重新安裝鍵盤(pán)驅(qū)動(dòng)程序：前往設(shè)備管理器（在Windows中右鍵點(diǎn)擊“此電腦” >“管理” >“設(shè)備管理器”）檢查鍵盤(pán)驅(qū)動(dòng)程序是否正常工作，如果有問(wèn)題，嘗試更新或者重新安裝鍵盤(pán)驅(qū)動(dòng)程序。避免液體進(jìn)入鍵盤(pán)：在使用電腦時(shí)，要特別注意不要在鍵盤(pán)上擺放液體飲料或者食物，以防止液體濺入鍵盤(pán)引起故障。筆記本電腦鍵盤(pán)個(gè)別鍵失靈可能是由于多種原因造成的，可以通過(guò)清潔鍵盤(pán)、檢查軟件設(shè)置、調(diào)整鍵盤(pán)連接等方法來(lái)解決。

風(fēng)水師：如何讓你的房子滋養(yǎng)你？一、大門(mén)，保持通暢俗話說(shuō)：“大門(mén)廣納八方財(cái)”，所有的財(cái)運(yùn)、事業(yè)運(yùn)、福氣等好運(yùn)勢(shì)，都是通過(guò)大門(mén)進(jìn)來(lái)的。二、客廳，五行屬金，沉穩(wěn)尊貴客廳是家里面的核心區(qū)域，平時(shí)接待客人，家人娛樂(lè)活動(dòng)，大多在客廳進(jìn)行。三、臥室，五行屬土，保持干凈整潔從風(fēng)水學(xué)的角度出發(fā)，客廳有財(cái)位，臥室同樣也有財(cái)位。一般來(lái)說(shuō)，臥室的財(cái)位就在進(jìn)門(mén)的斜對(duì)角，和尋找客廳財(cái)位的方法差不多。

圖庫(kù)版權(quán)圖片，轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛但根據(jù)《中國(guó)居民 20 年間食物脂肪酸攝入量調(diào)查分析》及其他關(guān)于中國(guó)不同地區(qū)膳食脂質(zhì)模式的研究結(jié)果顯示，我國(guó)居民飲食中飽和脂肪酸攝入量呈顯著上升趨勢(shì)，單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸攝入比例下降，尤其是 DHA 和 EPA 攝入量南北方均較低。總體來(lái)看，我國(guó)居民飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的攝入比例并不合理，而且很多人都沒(méi)吃夠不飽和脂肪酸。

養(yǎng)生之道：多吃咸鹽，少活十年。這段養(yǎng)生口訣描述的是一種健康的生活方式，強(qiáng)調(diào)了飲食、作息、情緒等方面對(duì)于身體健康的重要性?！岸喑韵帖}，少活十年”，這句話提醒我們過(guò)量攝入鹽分可能對(duì)健康造成負(fù)面影響，進(jìn)而縮短壽命?！鞍茨δ_底，健康駐足”，這句話告訴我們按摩腳底有助于身體健康?！办o心養(yǎng)氣，心態(tài)平和”和“勿大喜怒，情緒穩(wěn)定”，這兩句話強(qiáng)調(diào)了情緒管理對(duì)于身體健康的重要性。

五行顏色轉(zhuǎn)運(yùn) 你到底該穿啥顏色的衣服來(lái)改運(yùn)？大家都知道風(fēng)水可以改運(yùn)，都會(huì)使用顏色進(jìn)行改運(yùn)，如何選擇適合自己的顏色呢？在以紅色為主色調(diào)著裝時(shí)，建議搭配一點(diǎn)綠色、青色或者黃色、咖啡色的衣服，可形成木生火或者火生土的五行流通之局，更有利于運(yùn)勢(shì)提升！在以藍(lán)、黑色為主色調(diào)著裝時(shí)，多會(huì)搭配白色襯衫，因?yàn)榘咨逍袑俳?，配上藍(lán)、黑色的衣服可形成金生水的五行流通之局，既可以增加智慧，旺事業(yè)，又可以增強(qiáng)執(zhí)行能力。

最常用的4種：一、故意說(shuō)錯(cuò)，套你真話；二、假裝共鳴，套你心里話；在單位里，人精同事是怎么套你話的？在單位的大院里，總有那么幾個(gè)人精同事。我心里 ''''''''咯噔'''''''' 一下，老張分明是假裝共鳴，想套我的真心話。說(shuō)起來(lái)，這些人精的套路無(wú)非就那么幾種：假裝共鳴，探你心思；唉，半輩子耗在單位里，熬成了一把骨頭。人善被人欺，馬善被人騎。人這一輩子，總是在追求一個(gè)平衡。說(shuō)與不說(shuō)的平衡，防與不防的平衡，聰明與糊涂的平衡。

給自己排毒的23個(gè)好習(xí)慣。排毒的方法有很多種，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)量、多喝水、睡眠充足等等。其中，飲食是最重要的排毒方式之一。身體有毒素不可避免，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸粩嗟嘏懦龆舅?，身體才能健康清爽，舒心生活，長(zhǎng)壽安康。睡眠時(shí)排毒：21：00——23：00，免疫系統(tǒng)排毒：23：00——凌晨1：00，肝部排毒（需深睡）：凌晨1：00——3：00。睡眠是排毒的好時(shí)光，一定要早睡，早上起來(lái)元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)不賴(lài)床。喝水排毒。大笑排毒。

天筋藏于目，地筋隱于足！”一個(gè)書(shū)中很難找到的養(yǎng)生養(yǎng)肝之法——揉“地筋”道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足?！辈赜谀康奶旖睿话闳穗y于下手去鍛煉；膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋），膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì)”（所以要常撥動(dòng)以舒筋），脊椎督脈上有個(gè)“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)“承筋”（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋），請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝。

討厭一個(gè)人，其實(shí)不用翻臉的，最有水平的處理方式是“灰度效應(yīng)”灰度效應(yīng)，顧名思義就是，在人際交往中，我們不應(yīng)該對(duì)他人進(jìn)行簡(jiǎn)單的“黑”或“白”的區(qū)分和判斷，換句話說(shuō)，不應(yīng)該只有黑白分明的“喜歡”和“討厭，而是要看到人與人之間存在各種不同的“灰度”，找到對(duì)待他人的態(tài)度和方式的中間地帶。但當(dāng)你決定采用“灰度效應(yīng)”來(lái)處理這段關(guān)系，理解人的復(fù)雜性和差異性。既不過(guò)分親近，也不刻意疏遠(yuǎn)，就是一種合適的“灰度”。