津巴多去世：你的悲傷都是真實(shí)的，因?yàn)楸瘋泻芏喾N.然而，一些重大的醫(yī)療手術(shù)（即乳房切除術(shù)、截肢或心臟手術(shù)）、結(jié)束一段關(guān)系的可能性、公司的裁員減員或戰(zhàn)爭(zhēng)也可能導(dǎo)致預(yù)期性悲傷，通常這種悲傷不會(huì)取代事后的悲傷。由于悲傷對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不會(huì)是一樣的，因此之前經(jīng)歷的悲傷并不一定就能減少親人真的去世時(shí)帶來(lái)的悲傷。復(fù)雜性悲傷。對(duì)失去親人感到強(qiáng)烈的悲傷和追思。親人去世后，由于有許多事情需要完成，延遲悲傷并不罕見(jiàn)。

每個(gè)人身上都或多或少存在一些“自戀”特征，但患有自戀型人格障礙的人則有所不同，他們的自戀特質(zhì)嚴(yán)重到足以破壞自己的生活，并阻礙他們建立健康的人際關(guān)系。創(chuàng)傷紐帶是一種在施虐者與受害者之間形成的情感依賴，常用來(lái)描述自戀者與伴侶之間的關(guān)系。自戀創(chuàng)傷紐帶的另一個(gè)特征是，伴侶會(huì)為自戀者的行為找借口，即便這些行為是虐待性的。為了維持自戀型施虐者塑造的“完美伴侶”形象，伴侶往往付出了巨大的情感代價(jià)。

“哪有什么隔輩親，不過(guò)是父母看到了你的孩子，就像是看到小時(shí)候的你，把對(duì)你的愛(ài)，又一遍的加在你的孩子身上，彌補(bǔ)他們初為人父人母時(shí)的遺憾和不足?！弊鳛樽孑叄ㄗ娓改富蛲庾娓改福阆Ｍ愕膶O輩（孫子孫女或外孫外孫女）能得到最好的。關(guān)于祖輩不過(guò)分溺愛(ài)孫輩可以做什么，這里有五條建議：設(shè)定明確的期望通常，祖輩對(duì)孫輩不會(huì)說(shuō)出明確的期望。第六步：再次確認(rèn)你的價(jià)值觀記住，你的孫輩都在觀察你。

世界精神衛(wèi)生日：預(yù)防早期精神疾病患者自殺，我們可以做什么。在精神病首次發(fā)作后，有些人再也沒(méi)有發(fā)作過(guò)，但也有許多人不斷惡化，發(fā)展成伴有精神病性癥狀的重度抑郁癥、雙相情感障礙或精神分裂癥。一項(xiàng)元分析發(fā)現(xiàn)，約21%的早期精神病患者嘗試過(guò)自殺（Sicotte et al.， 2021）。協(xié)同?？谱o(hù)理（CSC）結(jié)合了家庭心理教育、個(gè)體咨詢、專業(yè)精神病學(xué)服務(wù)、社區(qū)支持、同伴支持和以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)的教育或職業(yè)康復(fù)，十分有效。

這樣的提問(wèn)方式能讓我們跳出問(wèn)題本身來(lái)看待問(wèn)題。我們需要深挖一步，在表層的問(wèn)題之下尋找“阻止”我們解決問(wèn)題的深層原因?！胺智鍐?wèn)題”來(lái)源問(wèn)題常常可以被分為兩種類型：缺乏技能導(dǎo)致的問(wèn)題和情緒困擾產(chǎn)生的問(wèn)題。留意“行為模式”我們的親密關(guān)系是由雙方的碰撞和形成的模式所驅(qū)使的。思考并留意行為模式對(duì)我們有兩個(gè)方面的幫助：一是，會(huì)幫助我們把事件從模式中區(qū)分開(kāi)來(lái)，事件不是問(wèn)題，應(yīng)對(duì)模式才是需要被解決的問(wèn)題。

丨被親近之人傷害，請(qǐng)問(wèn)自己這5個(gè)問(wèn)題。電影中已婚女主瑪戈愛(ài)上了小說(shuō)家馬克，瑪戈的丈夫湯尼雖然已經(jīng)知道妻子有了外遇，但為了在暗中報(bào)復(fù)妻子，并奪走她的遺產(chǎn)，他雇傭了自己的校友列斯配合自己暗中謀殺瑪戈。電影的最后，湯尼的陰謀沒(méi)有得逞，瑪戈也沒(méi)有被殺害，而湯尼面臨著法律的嚴(yán)懲?？墒且灿腥送闇幔?yàn)檎乾敻甑某鲕壴斐闪藢?duì)湯尼的傷害，才會(huì)上演這出悲劇。翻譯 | 一杯咖啡英語(yǔ)心理編譯小組 楊小楊(119)

他們的恐懼不斷增加，最終影響了他們?cè)陉P(guān)系中前進(jìn)的能力。簡(jiǎn)而言之，如果不加以察覺(jué)，這些恐懼都會(huì)扼殺一個(gè)人建立良好親密關(guān)系的能力。相反，這一種方法依賴于改變自我信念，這些信念與自己處理問(wèn)題、撫平心痛或消除恐懼的能力尤其相關(guān)?？朔プ杂傻目謶?。但如果你不能為了一段關(guān)系犧牲一些自由，那意味著你決定不享受成熟的親密關(guān)系。屈服于關(guān)系恐懼的代價(jià)。去面對(duì)被拒絕的恐懼和失去對(duì)生活控制的恐懼，這可能會(huì)讓人感到害怕。

一個(gè)人「不快樂(lè)」的5種跡象。如果說(shuō)基因決定了我們的「快樂(lè)儲(chǔ)備」，那么思維和行為模式?jīng)Q定了我們?nèi)〕鲞@些快樂(lè)儲(chǔ)備的能力。不快樂(lè)的人可能會(huì)戴上和藹、得體的社交面具，模仿他們認(rèn)為在日常交往中受人歡迎的禮貌或恭維。一個(gè)感到快樂(lè)或足夠快樂(lè)的人，通常具備一種特殊的能力，這種能力常常與嬰兒和幼兒有關(guān)，但對(duì)成年人同樣重要：不快樂(lè)的跡象有很多，今天文章中提到的5種跡象是較為常見(jiàn)，需要深入探究才能解決的。

什么是“男性化抑郁癥”：并不只出現(xiàn)在男性身上。什么是男性化抑郁癥？MDRS-22 評(píng)估所謂的男性化抑郁癥,男性化抑郁癥與經(jīng)典抑郁癥在許多重要的方面表現(xiàn)不同。請(qǐng)注意，男性化抑郁癥與男性抑郁癥不同（即，它不是指只發(fā)生在男性身上的精神疾病）。參與者被分為非男性化抑郁癥患者（82 名）或男性化抑郁癥患者（81 名）。數(shù)據(jù)分析表明，男性化抑郁癥患者比非男性化抑郁癥患者更年輕、工作時(shí)間更長(zhǎng)、更傾向于不結(jié)婚、抑郁評(píng)分更高。

|什么是“戲劇三角”受害者-迫害者-拯救者，你正在扮演哪個(gè)角色？受害者-加害者-拯救者，這一組“角色”輪轉(zhuǎn)，是許多文學(xué)作品、影視作品常見(jiàn)的元素，也是一種常見(jiàn)的心理模式，在許多人的生活中輪番上演，我們稱之為“戲劇三角”?？ㄆ章摹皯騽∪恰庇腥齻€(gè)角色：受害者、迫害者和拯救者。受害者的立場(chǎng)是“戲劇三角”中最著名的角色。當(dāng)處于“戲劇三角”中的受害者角色時(shí)，突然的外部壓力或人為傷害會(huì)使人被困在這一角色中。

3種困境心態(tài)測(cè)試及有助心態(tài)調(diào)整的4句話。根據(jù)德克薩斯大學(xué)心理學(xué)家維羅尼卡·X·顏（Veronica X. Yan）及其同事在2024年的研究，“基于身份認(rèn)同的動(dòng)機(jī)（IBM）”促使人們從“困境心態(tài)”中得出關(guān)于自身韌性和問(wèn)題應(yīng)對(duì)能力的結(jié)論。認(rèn)為困境重要的心態(tài)、認(rèn)為困境不可克服的心態(tài)以及認(rèn)為困境是自我提升途徑的心態(tài)。三種困境心態(tài)和四句調(diào)整心態(tài)的話。研究結(jié)果表明，各種文化背景中的人們都能理解將困難視作自我提升方式的心態(tài)。

10個(gè)跡象表明你被「自戀型父母」養(yǎng)大。今天，這篇文章將介紹我在由「自戀型父母」撫養(yǎng)長(zhǎng)大的來(lái)訪者身上，最常見(jiàn)到的 10 種特質(zhì)。在「自戀型父母」的環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，往往缺乏自尊和自信，因?yàn)樗麄儠?huì)將父母不斷的批評(píng)和否定內(nèi)化，從而產(chǎn)生一種無(wú)價(jià)值感和無(wú)能為力的感覺(jué)?！缸詰傩透改浮钩Ｓ玫牟倏v策略，如道德綁架和情感勒索，會(huì)無(wú)孔不入地向子女灌輸負(fù)罪感，讓他們覺(jué)得必須對(duì)父母的情緒和行為負(fù)責(zé)。

這種內(nèi)心天平的搖來(lái)擺去滋生著怨憤。又比如你，你當(dāng)時(shí)對(duì)你朋友或同事說(shuō)，你很開(kāi)心能幫你朋友搬家或幫你同事完成他的項(xiàng)目。小左就不會(huì)只是說(shuō)愿意搬到深圳，而會(huì)向大衛(wèi)坦言，她既十分在乎大衛(wèi)并很想支持他，又難以割舍目前的工作和周圍的朋友，從而允許自己的兩難處境被看見(jiàn)。2、新的你還會(huì)幫朋友搬家或者幫同事完成他的項(xiàng)目，而你之所以這樣做，是因?yàn)槟阆嘈拧斑@才是朋友”或者你認(rèn)為“既然一起工作，就離不開(kāi)互幫互助”。

圍繞咨詢師“轉(zhuǎn)行”帶貨主播的討論，不要發(fā)展為“何不食肉糜”我說(shuō)圍繞此事的很多發(fā)言有點(diǎn)“何不食肉糜”，是因?yàn)閹ж浿鞑プh題本質(zhì)上也是一個(gè)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，甚至是民生問(wèn)題、生存問(wèn)題。做不了這些苦力工作的，便開(kāi)始做“帶貨主播”。我不知道嚴(yán)某做“帶貨主播”的背后是什么緣由，是否她的經(jīng)濟(jì)也出現(xiàn)了問(wèn)題，但是絕大多數(shù)帶貨主播肯定不是李佳琦、董宇輝這樣的頭部，就是因?yàn)闆](méi)別的工作機(jī)會(huì)了，所以來(lái)這里要口飯吃。

時(shí)間真的能治愈一切創(chuàng)傷嗎？我們經(jīng)常錯(cuò)誤地將心理創(chuàng)傷與生理創(chuàng)傷等同。然而，心理創(chuàng)傷如果被置之不理，就會(huì)潰爛并成為持久的瘡?fù)?。如何識(shí)別未愈合的情感創(chuàng)傷。3、我們需要記住，并非所有的情感創(chuàng)傷都是顯而易見(jiàn)的。就像治療生理的傷口一樣，治愈情感創(chuàng)傷，要承認(rèn)它的存在，清除傷口的“感染”（消極情緒），并給它恢復(fù)的時(shí)間。當(dāng)我們重溫痛苦的過(guò)去時(shí)，沒(méi)有感受到難以承受的情緒，是一種平和、接納的感受，而不是痛苦和創(chuàng)傷。

開(kāi)學(xué)之際，父母如何教會(huì)孩子建立自我邊界、學(xué)會(huì)適當(dāng)妥協(xié)？在這之前，父母教會(huì)孩子建立自我邊界、學(xué)會(huì)適當(dāng)妥協(xié)，是非常重要的。我認(rèn)為，父母有兩個(gè)值得教給孩子的功課：一是，學(xué)會(huì)管理期望以應(yīng)對(duì)不斷變化的生活體驗(yàn)；對(duì)一些事情妥協(xié)，是孩子適應(yīng)社會(huì)需要學(xué)會(huì)的事情。另外，當(dāng)孩子與父母之間，出現(xiàn)成長(zhǎng)中個(gè)性和獨(dú)立性的問(wèn)題時(shí)，能夠?qū)W會(huì)與父母探討，達(dá)成共識(shí)和妥協(xié)，這也是在為今后處理重要關(guān)系中的差異和分歧做準(zhǔn)備。固執(zhí)的孩子。

如何理解“出租屋離世女孩”被詬病的人生結(jié)局。因此，從這個(gè)角度看，這個(gè)女孩，或者以這個(gè)女孩為代表與原生家庭存在嚴(yán)重問(wèn)題的人，她們兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)這么多年，努力的目標(biāo)就是擺脫原生家庭的束縛，但是最終又發(fā)現(xiàn)，她們回歸現(xiàn)實(shí)，還要不得不求助家庭，獲得來(lái)自家庭的金錢支援，這是一件比承認(rèn)自己原生家庭失敗更讓人感到羞恥的事情。比如，原生家庭的問(wèn)題要怎么解決，我的人生才可以怎么樣，我的工作要怎么樣，我的人生才能怎么樣……

“我找不到歸屬感”|被忽視的童年情感，讓你淪為“局外人”童年情感忽視：一個(gè)你成為一個(gè)“局外人”的過(guò)程父母撫養(yǎng)你時(shí)，你的情感通常是不會(huì)被忽視的?！澳愕母杏X(jué)不重要，你也不重要?！奔热荒愕募彝ゲ⒉辉诤跄愕那楦?，那么你就會(huì)將它們深埋心底，希望自己的情感不會(huì)被察覺(jué)，以免增加父母的負(fù)擔(dān)。治愈情感忽視的第一步就是開(kāi)始注意你內(nèi)心的所有感受（不僅僅是“局外人”之感)。如果不想當(dāng)個(gè)“局外人”，那么你就需要開(kāi)始關(guān)注內(nèi)心。

所以當(dāng)艾米長(zhǎng)大以后， 她也會(huì)認(rèn)為只有聽(tīng)話的伴侶才是好伴侶，不聽(tīng)自己話不受自己控制的伴侶，就會(huì)給自己帶來(lái)巨大的威脅。其實(shí)很多喜歡控制自己伴侶的人，包括艾米，他們做出這種行為并不是真的想去把伴侶鍛造成一個(gè)自己的傀儡?？傊?，如果受到虐待的一方能以一種積極的方式來(lái)關(guān)心他們的控制狂伴侶，即不責(zé)備伴侶給自己帶來(lái)的負(fù)面感受，而是抱有同情心，察覺(jué)到他們讓人反感的行為背后可能另有原因，并就這些原因進(jìn)行溝通。

這兩句話，真的不要跟孩子說(shuō)。孩子的一生之中，父母扮演著非常重要的角色，面對(duì)陷入困境的子女，父母不僅需要同理心，還需要有效溝通來(lái)培養(yǎng)信任和理解。日常相處中，父母情感傳遞最直接的就是語(yǔ)言，往往也會(huì)影響孩子一生。關(guān)于父母不該對(duì)孩子說(shuō)的話，我總結(jié)了這2句話，都是父母經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)且會(huì)帶來(lái)很大傷害的：這是很多父母內(nèi)心的潛臺(tái)詞。毫無(wú)疑問(wèn)，當(dāng)孩子意見(jiàn)跟我們不同，即使孩子已經(jīng)成年，我們?nèi)钥赡軙?huì)認(rèn)為孩子就得聽(tīng)自己的。