練閉氣功最基本的效果是提升肺功能，肺功能提升了，也就是人的免疫力得到了提升，對于外來病毒、病菌的入侵，自然減少許多恐懼，非常明顯的現(xiàn)象是，我和老伴練閉氣功三年來感冒大大的減少，特別我老伴更顯著，她原來常常患感冒，一感冒就十天半月好不起來。我今天把“閉氣功”推薦給大家，為了健康，希望大家都來練閉氣功。閉氣功通常的練法是：以鼻孔吸一口氣，然后停止呼氣（閉氣），將空氣閉于肺部，接著收緊腹肌，稍提肛門。

雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。6、捶腰陽關(guān)穴。以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰陽關(guān)穴36次。然后，兩手叉腰，大拇指在前，其余四指按住兩側(cè)腎俞穴，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次，連續(xù)36次。每天活動腰臀部，可舒筋活血、通利關(guān)節(jié)、強(qiáng)健腰肌。以手四指握大拇指成拳，用拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到尾骶部，左右各叩擊36次，具有活血通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨作用。

荷花小女子將致力于將手頭世家所傳的全國各民族海量的民間祖?zhèn)髅胤疥懤m(xù)整理登出，務(wù)求所登出的秘方涵蓋人體所有疾病，為醫(yī)家和普羅大眾提供治病資源。所登出的秘方中，秉持嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)與詳盡為宗旨。本人所收錄的中醫(yī)秘方，凡末尾注有“撰方人、獻(xiàn)方人、薦方人”的均出自古今名醫(yī)的嘔心瀝血之作，歷經(jīng)幾十年甚至千百年的臨床驗(yàn)證驗(yàn)方，可作參考的珍貴醫(yī)家資源。本文就重在登載各中醫(yī)名家的典范秘方。獻(xiàn)方人：李浩儒國家級名老中醫(yī)。

忌心臟病患者誤服：六神丸的主要成分之一的"蟾酥"系一種具有強(qiáng)心作用的固醇混合物，其成分水解產(chǎn)物結(jié)構(gòu)類似強(qiáng)心甙，會引起心律紊亂，有效成分蟾酥精的藥理作用與西藥的地高辛相似，而地高辛是一中效強(qiáng)心甙，六神丸與地高辛合用對心臟的作用增強(qiáng)，可出現(xiàn)強(qiáng)辛甙中毒癥狀，表現(xiàn)為迷走神經(jīng)興奮，心肌及心血管運(yùn)動中樞受損，致嚴(yán)重心律失常。(4)鎮(zhèn)咳作用：柴胡含有的柴胡皂甙有很強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用。土豆皮搗泥敷患處，可治濕疹。

全身正確拉筋、舒展身體每個(gè)部位，讓你更年輕！所謂筋長一寸，壽延十年……每天早上起床，請?jiān)缙鹗昼?，用十分鐘的時(shí)間，讓自己放松一下，舒展自己的身體，整天您都會無比受用哦。剛開始拉，您會感覺到身體各部位的緊繃，沒有關(guān)系，請您繼續(xù)，但是一開始一定要嘗試著慢慢來，動作幅度不要太快和太大，容易受傷。身體各部位的伸展拉筋。

春末夏初養(yǎng)生必喝的茶飲。材料：菊花、薄荷各3克。功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。材料：柴胡、甘草各3克。功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

7天治好咳嗽 15天治好哮喘。咳嗽偏方。材料：檸檬兩斤、獨(dú)頭大蒜六個(gè)、冰糖一斤、白醋一斤、白酒三斤。用法：把檸檬、大蒜切成片，和以上材料泡在一起。泡一個(gè)星期后就可以服用了。這個(gè)方子，對風(fēng)寒引起的咳嗽還有哮喘有很好的效果。每天晚上用這個(gè)方子，一般7天就可以治愈。如果是哮喘患者，用這個(gè)方子半個(gè)月就能見到效果。

牛肉粉絲湯。1、牛腿骨砸斷焯水后放入煮鍋、放入牛里脊肉、拍散的生姜，一次添入足量的清水。4、把煮好晾涼的牛里脊肉切成薄片(剛煮好的牛肉肉質(zhì)松散不易切薄片)。正版的牛肉湯對于牛骨湯的熬制是極有講究，每家也都有其絕妙的"秘方"，這些秘方讓每家的肉湯味道千變?nèi)f化，滋味種種。8、把粉絲、豆腐絲、切好的牛肉片盛到大些大碗里，根據(jù)牛骨湯的咸淡調(diào)入一點(diǎn)精鹽，把滾開的牛骨湯澆入碗里，撒上切好的蔥花，澆上油潑辣椒。

一般4付藥完全治好，一副也就100多大洋。就是米殼難買，其它藥都很好配。本人用20多人了，基本上一副藥就大效，癥狀大大改善。如果不是太嚴(yán)重，也就3付藥搞定。

老佟秘驗(yàn)偏方集—— 濕疹 老佟秘驗(yàn)偏方集—— 濕疹。5、白糖120克，鍋內(nèi)放2公斤水，下白糖，煮沸滾翻倒入倒入盆內(nèi)趁熱氣熏患處，候水溫適度，再洗患處。18、槐葉泥適量（新鮮槐葉兩把，置于沸水中洗凈，搗爛如泥狀），用時(shí)先用溫開水洗凈患處，再將槐葉泥均勻地涂敷其上，并用紗布包扎，每日換藥一次。21、土豆洗凈切細(xì)，搗爛如泥，敷患處，紗布包扎，每晝夜換藥4-6次，患部即呈明顯好轉(zhuǎn)，2-3天后大都消退。

我在臨床常將金銀花做如下配伍應(yīng)用。金銀花清熱解毒療瘡，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，二藥同用，能解毒活血，并可防流膿失血而致的陰血耗傷，是治療熱毒蘊(yùn)結(jié)血分之瘡瘍腫毒的常用配伍，可配玄參、甘草等，如四妙勇安湯，主治脫骨疽（血栓閉塞性脈管炎）。金銀花的藤又名忍冬藤、金銀藤，性味、功效與金銀花頗似，但藤能通絡(luò)，故兼有清經(jīng)絡(luò)風(fēng)熱而止痛的作用，臨床除可代金銀花散熱解毒外，還可用于風(fēng)濕熱痹之關(guān)節(jié)紅腫熱痛、屈伸不利之證。

7天治好咳嗽 15天治好哮喘來源：中華秘方網(wǎng) 重慶的安先生通過QQ給本報(bào)獻(xiàn)來偏方7天治好咳嗽15天治好哮喘 ●方中材料就是檸檬兩斤、獨(dú)頭大蒜六個(gè)、冰糖一斤、白醋一斤、白酒三斤 ●幾樣在一起泡一個(gè)星期，然后每天晚上喝一勺，方子沒有副作用，但糖尿病人不能用 近日，一位重慶的讀者，加上了記者的QQ。聊天時(shí)，老婆婆告訴他，這個(gè)方子，還能治哮喘呢。她就把這個(gè)方子治好她哮喘的事，跟老婆婆說了。

行氣活血功能特別強(qiáng)的靈藥。懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個(gè)穴位疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能特別強(qiáng)，堪稱人體天生的降低壓大藥。因?yàn)槿梭w弱，氣血虛弱，一旦睡眠姿勢不當(dāng)，枕頭過高或過低，造成頸部一側(cè)肌群在較長時(shí)間內(nèi)處于過度拉伸狀態(tài)，局部氣血失于調(diào)和，寒邪乘虛而入，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙影響代謝產(chǎn)物的排出，頸部肌肉便產(chǎn)生了痛感和僵硬感。而艾灸懸鐘穴是治療落枕最好的穴位。

流行病學(xué)認(rèn)為父母得了癌癥，子女也易得癌癥，所以癌癥具有遺傳性，這其實(shí)是個(gè)錯誤的結(jié)論。即使子女以后與父母分開了，他(她)的飲食習(xí)慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。★ 為什么常吃五谷雜糧的人不易得癌癥呢?現(xiàn)在你應(yīng)該明白了吧，其實(shí)是五谷雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。

神奇的酒醋水，治療頸腰椎病變及各種疼痛有特效神奇秘方：自制的神奇酒醋水如圖，麥夫2000克《加工面粉大麥的外皮》，威靈仙120克，透骨消120克，三棱90，莪術(shù)90，瓦楞子120克，元胡90克，川楝子90克，生川烏250克，生草烏250克，生南星120克，生半夏120克，土鱉蟲120克，樟腦300克，洋金花全草500克。使用方法：一》共研細(xì)面，每次100克 麥夫，100藥面，100毫升自制的神奇酒醋水。二》床上面在頸椎部或腰椎部放一張塑料油脂待用。

骨結(jié)核，蛤蟆煙葉來愈合！

痰多不要怕，此處有真法。百病皆因痰作祟，祛痰就找豐隆穴 痰本來是人體疾病的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生和增多又會引發(fā)人更多的疾病，所以，祛痰，從古至今都是讓醫(yī)家和病人頭疼的事情，需要仔細(xì)挖掘出病根才行。痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。古人說，“痰多宜向豐隆尋”“豐隆、肺俞，痰嗽稱奇”。

22個(gè)疾病先兆，收藏！別忽視這些身體給你的警告?。ń】担┠懔私庾约航】禒顩r嗎？你注意過身體的健康提醒嗎？早晨醒來突然頭昏，可能是頸椎骨質(zhì)增生；凌晨醒來心慌饑餓，疲乏無力，有糖尿病傾向；清晨浮腫，臟器可能有問題......別忽視那些身體給你的警告！疾病先兆自查表，供你參考↓↓戳圖，對照！來源：人民日報(bào)。