徒手練胸、腹肌，給你一副公狗腰！大胸肌and人魚(yú)線，讓人迷戀的兩大兇器！無(wú)器械練胸肌，腹肌。下面這八個(gè)動(dòng)作，每個(gè)15到20下，動(dòng)作間休息15秒，每次練胸日可根據(jù)個(gè)人的情況做兩到三組！公狗腰的腹肌。只有胸肌沒(méi)有腹肌怎么行，每個(gè)動(dòng)作4組，每組15-20個(gè)，組間休息15秒，練完記得跳繩或者來(lái)一套hiit減脂操，讓你的腹肌更快出型！

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)指法可以吹出相對(duì)高低的兩個(gè)音，中音 5，4 有兩個(gè)指法，希望大家體會(huì)一下這兩個(gè)指法的不同點(diǎn)，不一定要強(qiáng)行用哪個(gè)指法，怎么順手怎么來(lái)，靈活 一點(diǎn)最好。這個(gè)時(shí)候你吹的是 3 這個(gè)音，找到這個(gè)音的最佳點(diǎn)，能吹響這個(gè)音，再多按一個(gè)指孔，也就是把 4 號(hào)孔也按住，能吹響以后再繼續(xù)往下練，一直到所有的孔都按住。如果你能吹響 3 這個(gè)音，但是吹不響 2 這個(gè)音，那么回到 3 這個(gè)音來(lái)，吹響了以后再來(lái)吹 2。

中音1 〇 ●●●●●◎中音2 〇 ●●●●〇●中音3 〇 ●●●〇〇〇。中音4 〇 ●●◎〇〇〇。中音5 〇 ●◎〇〇〇〇。中音6 〇 〇〇●●〇〇。中音7 〇 ●●●●●●或〇●●●●●中音#1 〇 ●●◎〇〇〇或●●〇●〇〇。中音#2 〇 ●◎〇〇〇〇或●〇●●〇〇。中音4 〇 ●●〇〇〇或◎〇〇〇〇〇或〇●●●〇〇。中音#4 〇 〇〇〇〇〇〇或〇〇●〇●〇。中音#5 〇 ●●●●●◎中音#6 〇 ●●●●〇●或●●●●◎〇。

中音#5 〇 ●●●●●◎中音 2 〇 ●●●●●●或〇●●●●●中音 3 〇 ●●●●●〇。中音 4 〇 ●●●●〇●或●●●●◎〇。中音 5 〇 ●●●〇〇〇。中音 6 〇 ●●〇〇〇〇。中音 7 〇 ●〇〇〇〇〇。中音 1 〇 ●●●●●●或〇●●●●●中音 2 〇 ●●●●●〇。中音 3 〇 ●●●●〇〇。中音 4 〇 ●●●〇〇〇。中音 5 〇 ●●〇〇〇〇。中音 6 〇 ●〇〇〇〇〇。中音 7 〇 〇〇〇〇〇〇或〇〇●〇●〇。

零基礎(chǔ)教你如何學(xué)習(xí)葫蘆絲——新手入門零基礎(chǔ)教你如何學(xué)習(xí)葫蘆絲——新手入門聽(tīng)語(yǔ)音。葫蘆絲構(gòu)造葫蘆絲筒音作1的指法表葫蘆絲筒音作2的指法表。葫蘆絲筒音作3的指法表葫蘆絲筒音作低音4的指法表。只是學(xué)吹葫蘆絲需要一定的肺活量，同時(shí)，氣息是一個(gè)不夠直觀的東西，看不見(jiàn)、摸不著，學(xué)習(xí)時(shí)也不好掌握，因此，氣息的訓(xùn)練較為復(fù)雜，應(yīng)該說(shuō)只要年齡達(dá)到 10 歲以上，都可以學(xué)吹葫蘆絲或其他管樂(lè)器。

中音3 〇 ●●〇〇〇〇。中音7 〇 ●●●●●〇。中音1 〇 ●●●●●◎中音2 〇 ●●●●〇●中音3 〇 ●●●〇〇〇。中音4 〇 ●●◎〇〇〇。中音5 〇 ●◎〇〇〇〇。中音6 〇 〇〇●●〇〇。中音7 〇 ●●●●●●或〇●●●●●中音#1 〇 ●●◎〇〇〇或●●〇●〇〇。中音#2 〇 ●◎〇〇〇〇或●〇●●〇〇。中音#4 〇 〇〇〇〇〇〇或〇〇●〇●〇。中音#5 〇 ●●●●●◎中音#6 〇 ●●●●〇●或●●●●◎〇。

以曲笛(D調(diào))為例，它旋轉(zhuǎn)變化后，可以吹出“D調(diào)”(小工調(diào))、“E調(diào)”(凡字調(diào))、“F調(diào)”(六字調(diào))“G調(diào)”(正宮調(diào))、“A調(diào)”(乙字調(diào))、“B調(diào)”(上字調(diào))、“C調(diào)”(尺字調(diào))等七個(gè)調(diào)。以曲笛(D調(diào))為例，可以吹出“D調(diào)”(小工調(diào))、“G調(diào)”(正宮調(diào))、“A調(diào)”(乙‘了調(diào)〉“C調(diào)”(尺爾調(diào))、“E調(diào)”(凡字調(diào))等五個(gè)調(diào)(指法請(qǐng)參看曲笛A、C、D、E，G調(diào)指法表)。曲笛第六孔作“1”(G調(diào)) 曲笛筒子音作“1”(A調(diào))曲笛A、C、D、E，G調(diào)指法表。

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6、媽媽寶寶http://www.mom-baby.com.cn/baby/zixun.htm.網(wǎng)路學(xué)校（需注冊(cè)http://www.schoolfree.com.cn/schoolfree/cn/index.asp.人民教育出版http://www.pep.com.cn/index.htm.C、動(dòng)畫(huà)故事http://www.xinzhitang.com.cn/ learning/200301/neirong/index_dhgs.htm.4、外研社兒童英語(yǔ)樂(lè)園http://www.ewonderland.com.cn/default.htm.23、網(wǎng)路學(xué)校（需注冊(cè)）http://www.schoolfree.com.cn/schoolfree/cn/index.asp.

附：筆畫(huà)筆順易錯(cuò)字集錦一、橫1，末筆寫二冉(再、苒)–筆順：豎、橫折鉤、中豎、末筆寫二。8，毋、貫筆順。后撇：刀、力、乃、萬(wàn)(筆順：橫、橫折鉤、撇)、方(筆順：點(diǎn)、橫、橫折鉤、撇)。4，車字筆畫(huà)、筆順的變化：車做獨(dú)體字時(shí)筆順–橫、豎折、橫、豎。11，女字的筆畫(huà)、筆順：獨(dú)體字女筆順：撇點(diǎn)、撇、橫(橫與撇只接觸，不交叉，橫向右略長(zhǎng)。)女字做左偏旁時(shí)，筆順同上，不同的是橫與撇接觸后，不向右略長(zhǎng)，構(gòu)成一定角度即可。

小牛賠油。小牛放學(xué)去打球，　　踢倒老劉一瓶油，　　小?；丶胰?lái)油，　　向老劉道歉又賠油　　老劉不要小牛還油　　小牛硬要把油還給老劉，　　老劉夸小牛，　　小牛直搖頭，　　你猜老劉讓小牛還油，　　還是不讓小牛還油。小毛與花貓　　小毛抱著花貓，花貓用爪抓小毛，　　小毛用手拍花貓，花貓抓破了小毛，　　小毛打疼了花貓，小毛哭，花貓叫，　　小毛松開(kāi)了花貓，花貓跑離了小毛。一勺熱油一勺涼油，　　熱油涼油都是油。

本科、碩士、博士的區(qū)別。紅燒肉版。反之，研究生則是從導(dǎo)師那里了解到兔子的位置、大小、肥瘦，并采用從導(dǎo)師那里學(xué)到的打兔子本領(lǐng)擒獲一只兔子（就是做完論文）。此時(shí)的兔子也是活的，但可能不在你的視野里跑著，而是在樹(shù)林里跑——導(dǎo)師可以確認(rèn)一定有這只兔子存在，可是，需要你先從樹(shù)林里把這只兔子攆出來(lái)，判斷是否值得去獵取，再用更高級(jí)的獵取技術(shù)去射擊并沿用原有方法將兔子取在手中。研究生教育不是素質(zhì)教育，是專業(yè)教育。

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干貨：一套EXCEL版共46份人力資源常用表單，拿來(lái)即用！文/作者：人資大叔。最近，有很多朋友私信大叔，想要大叔提供一套人資表格，今天大叔給大家提供一套共46個(gè)表格，excel版本的，大家索取后，根據(jù)企業(yè)情況進(jìn)行相應(yīng)的修改使用！表單目錄：招聘表格：錄用表格：轉(zhuǎn)正考核表格：調(diào)職表格。離職表格。培訓(xùn)表單。其他類表格。匯總表單。

WPS、PPT、Excel、PDF、微軟office辦公軟件都是什么東西。office是微軟一套辦公軟件的統(tǒng)稱，wps是國(guó)內(nèi)的office辦公軟件，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是下圖。也就是說(shuō)，wps已經(jīng)包含了我們辦公常用到的幾種格式的文檔或數(shù)據(jù)，相對(duì)于微軟office更人性化一些，畢竟wps是國(guó)產(chǎn)的。注意微軟office是打不開(kāi)PDF文檔的，wps是支持打開(kāi)的。PDF主要也是存文檔的，和上面說(shuō)的wps等功能類似，但是PDF格式的文件一般比較正式，像一些紅頭文件等。

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貸款：等額本息和等額本金，哪種還款方式更合適？每月的還款額相同，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是本金所占比例逐月遞增，利息所占比例逐月遞減，月還款數(shù)不變，即在月供“本金與利息”的分配比例中，前半段時(shí)期所還的利息比例大、本金比例小，還款期限過(guò)半后逐步轉(zhuǎn)為本金比例大、利息比例小。3、考慮是否要出售房產(chǎn)：如果房產(chǎn)打算短期（在等額本息總還款額少于等額本金的時(shí)間區(qū)間內(nèi)）持有，升值變現(xiàn)后往往等額本息還款法的投資收益率更高；